Keso Scone ay ginawa gamit ang harina, gatas at itlog na may keso nakatiklop sa batter. Ang mga ito ay madaling gawin at isang magandang kasama sa anumang ulam. Upang i-cut calories, maaari mong gamitin ang mababang taba keso.
Video ng Araw
Calorie
Keso scones naglalaman ng 363 calories bawat 100 g, o 145 calories bawat 40 g keso scone. Ang isang keso scone ay naglalaman ng 7 g ng kabuuang taba at 0. 6 g ng hibla.
Nilalaman ng Calorie
Ang mga calorie mula sa taba sa isang scone ng keso ay 37 porsiyento. Porsyento ng calories mula sa protina ay 12 sa 4 g. Ang cheese scone ay naglalaman ng 17 g ng carbohydrates na kumakatawan sa 51 porsiyento ng calories mula sa carbohydrates.
Glycemic Index
Ang glycemic index ay isang pagsukat kung gaano kabilis ang pagtaas ng carbohydrates sa isang pagkain sa antas ng glucose ng dugo mo. Ang keso scones ay mataas sa carbohydrates at may mataas na glycemic index index. Ang mga pagkaing may mataas na glycemic-index ay maaaring maging sanhi ng mabilis na pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo na naglalagay sa iyo ng panganib para sa diyabetis at sakit sa puso, ayon sa Impormasyon ng Carbs. com.
