Ang Turbo Jam ay isa sa maraming mga handog na programa ng ehersisyo mula sa Beach Body. Kung bumili ka ng programa makakatanggap ka ng dalawang DVD ng iba't ibang antas, guidebook, mga card sa pag-aaral ng posisyon at isang pares ng "sculpting gloves."
Video of the Day
Mga Pangunahing Kaalaman sa Programa
Ayon sa kanilang website, Pinagsasama ng Turbo Jam ang cardio aerobics, mga kickboxing moves, body sculpting at mga galaw ng sayaw para sa pisikal na aspeto ng ehersisyo. Tulad ng maraming mga produkto ng Beach Katawan, inilagay nila ang mga gawain sa isang background ng mataas na enerhiya, nakapagpapalakas ng musika.
Claimed Calorie Burn
Sinasabi ng website ng Turbo Jam na maaari mong sunugin ang "hanggang sa 1, 000 calories isang oras" na ginagawa ang kanilang programa. Binabanggit ng advertising ang isang hindi kilalang "pag-aaral sa unibersidad kamakailan" upang suportahan ang claim na ito.
Independent Support
Ang website na mapagkukunan ng kalusugan na Nutristrategy ay walang partikular na mga katotohanan sa Turbo Jam, ngunit nagbibigay ng impormasyon ng iba't ibang mga ehersisyo sa ehersisyo. Ayon sa Nutristrategy, isang oras ng high-impact aerobics tulad ng Turbo Jam ay nagsunog ng mga 500 calories sa isang taong may average na laki. Ang sayaw ng Jazz ay nagdudulot lamang ng 320 calories kada oras. Ang aerobics ng Kickboxing, ang pinaka-mahigpit na bahagi ng Turbo Jam, ay nagsunog ng 700 calories kada oras. Sa pamamagitan ng mga sukatan na ito, malamang na magsunog ka sa pagitan ng 400 at 600 calories bawat oras ng pag-eehersisyo ng Turbo Jam.
