Ang Margarine ay isang matibay na taba na ginagamit sa halip ng mantikilya bilang isang kasiya at sa baking. Margarine mismo ay 80 porsiyentong taba; maraming mga produkto ng langis ng halaman ay mali ang tinatawag na margarin ngunit lamang "margarine-like," ayon sa USDA National Nutrient Database para sa Standard Reference.
Video ng Araw
Mga Calorie
Ang isang kutsara ng margarin, maging sa stick o spread form, ay naglalaman ng mga 100 calories.
Nutrients
Margarine ay naglalaman ng humigit-kumulang 2. 4 mg ng potasa sa bawat kutsara. Ang pagkalat ay naglalaman din ng mga bakas ng mga kaltsyum at protina sa bawat paghahatid.
Pagsasaalang-alang
Margarina at mantikilya ay naglalaman ng parehong bilang ng mga calories bawat kutsara, ayon sa USDA National Nutrient Database. Maaari mong mas gusto ang isa sa kabilang banda, ngunit hindi mo i-save ang anumang calories sa pamamagitan ng paggamit ng margarin.
