Kung gaano karaming mga calories ang sinunog ko sa paggawa ng Bootcamp ni Barry?

Ang Barry's Bootcamp ay isang programa sa fitness na may copyright na nilikha ng personal trainer na si Barry Jay. Sa panahon ng paglalathala, ang mga lokasyon na nag-aalok ng Barry's Bootcamp ay limitado sa California at New York City. Ang programa ay binubuo ng isang team-training environment kung saan ang mga kalahok ay nagsanay ng pagsasanay na nilalayon upang magsunog ng taba at magtayo ng kalamnan.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Kaalaman sa Bootcamp ng Barry

Mga Kaloriang Nasunog

HealthStatus ng mapagkukunan ng website. Ang com ay nagbibigay ng calorie burn statistics para sa iba't ibang aktibidad. Bagama't hindi ito bumabagsak ng data sa pamamagitan ng tatak, nagbibigay ito ng impormasyon para sa sprint cardio na likas sa isang pag-eehersisyo sa pagitan at para sa malakas na pagsasanay sa timbang ng ikalawang kalahati ng sesyon ng Boot Camp ng Barry. Ayon sa HealthStatus, isang 170-lb. maaaring asahan ng tao na sumunog ang tungkol sa 1, 000 calories sa isang oras ng pag-eehersisiyo na gawain.

Timbang ng Katawan

Magkano ang timbang na dala mo sa epekto mo kung gaano karaming mga calories ang iyong sinusunog sa anumang naibigay na ehersisyo. Kung mayroon kang problema sa pagtuklas kung bakit ito ay kaya, isipin ang iyong regular na run habang may suot ng isang 200-lb backpack. Ang isang 200-lb na tao ay magsunog ng humigit-kumulang 1, 300 calories sa parehong ehersisyo, habang ang isang 110-pound na tao ay susunuging malapit sa 700.

Other Variables

Ang iyong eksaktong pagkasunog mula sa Bootcamp workout ni Barry - o anumang iba pang na gawain - ay magbabago mula sa sesyon hanggang sa sesyon at araw-araw. Ang ganitong mga variable na temperatura ng hangin, kung ano ang iyong suot, ang antas ng iyong hydration at kapag ikaw ay huling kumain ay makakaapekto sa lahat kung gaano karaming mga calories ang iyong sinusunog. Dagdag dito, ang mga aspeto ng lakas-pagsasanay ng Barry's Bootcamp ay magpapataas ng iyong antas ng lean mass ng kalamnan. Ang mas matipunong katawan ay, mas maraming calories ang susunugin nito sa lahat ng aktibidad - kahit habang nagpapahinga o nanonood ng telebisyon.