Ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing ay isa paraan upang idagdag sa isang pagdiriwang, ngunit maaari kang magulat upang malaman na ang mga inumin ay mataas sa calories at mababa sa nutrisyon. Halimbawa, ang U. S. Kagawaran ng Agrikultura ay naglilista ng lahat ng nutritional na impormasyon sa isang lata ng regular na serbesa, at ang tanging makabuluhang sangkap ay carbohydrates. Iniulat ng CalorieKing na ang parehong maaari ng serbesa ay may 12 gramo ng carbohydrates.
Video ng Araw
Mga Calorie ng Beer
Ang serbesa ay may iba't ibang uri, at ang bilang ng mga calorie na nilalaman ay nakasalalay sa iba't-ibang pinili mo. Sinasabi ng CalorieKing na ang average na maaari ng regular na serbesa ay naglalaman ng 153 calories, habang ang average na maaari ng light beer ay naglalaman ng 103 calories. Kung pinili mo ang mababang uri ng alkohol, ang average na 12-ounce ay maaaring maglaman lamang ng 76 calories.
Mga Calorie ng Alak
Tulad ng serbesa, ang mga calorie sa limang-onsa na baso ng alak ay nag-iiba ayon sa uri na iyong inumin. Ayon sa CalorieKing, ang average na baso ng dry white wine ay naglalaman ng 120 calories, at ang average na baso ng red wine ay may 127 calories. Kung umiinom ka ng sparkling wine, ang isang limang-ounce glass ay naglalaman ng 96 calories.
Alak Calories
Ang isang jigger ng alak ay naglalaman ng 1. 4 hanggang 1. 5 ounces, at ang pagpipilian sa mga varieties ay halos walang katapusang. Iniulat ng CalorieKing na ang isang jigger ng vodka, tequila, whisky, scotch, rum o gin ay naglalaman ng 97 hanggang 103 calories, depende sa uri ng alak at tatak.
