Sangria, isang halo ng alak at prutas na maaaring naglalaman ng iba pang mga alkohol at fruit juice, ay nag-iiba sa calories batay sa recipe na ginamit. Ang mas malaking servings at inumin na ginawa ng mas mataas na nilalamang alkohol ay may mas maraming calories kaysa sa mga naglalaman ng mas maraming prutas at mas kaunting alak. Tandaan na ang pag-inom ay nagpapababa rin sa iyong mga inhibisyon, ginagawa kang mas malamang na kumain at uminom ng higit pang mga calorie kaysa sa gusto mo.
Video ng Araw
Calorie Comparisons
Isang 4-onsa na paghahatid ng isang tipikal na sangria na gawa sa red wine, brandy o orange liqueur, at prutas ay naglalaman ng mga 115 calories. Ang pagdaragdag ng fruit juice at asukal ay nagreresulta sa isang inumin na naglalaman ng mga 260 calories bawat 8-onsa na salamin. Gumamit ng lemon-lime soda sa halip na asukal at magdagdag ng ilang triple sec at ang iyong 8-ounce na inumin ay magkakaroon ng tungkol sa 285 calories. Ang isang 6 na onsa na salamin ng sangria ay magkakaroon ng mga 256 calories kung binago mo ang lemon-lime soda para sa club soda at idagdag ang lemon juice. Trade ang red wine para sa white Zinfandel at magdagdag ng isang bit ng asukal para sa isang 4-ounce na paghahatid na nagtatampok ng 94 calories. Para sa isang tunay na mababang calorie sangria, ihalo ang isang diyeta na limon na inumin at artipisyal na pangpatamis, kasama ang white wine, club soda, lemon at dayap juice. Sa kasong ito, ang 4-ounce sangria ay may 40 calories lamang.
