Ang mga inihaw na red peppers ay nagtatadhana ng masarap, masarap na lasa sa mga sandwich, pati na rin ang tamis ng dips at iba pang mga recipe. Ang mga calories sa inihaw na red peppers ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa iyong mga nutritional layunin pati na rin ang iyong mga pangangailangan sa araw-araw na enerhiya.
Video ng Araw
Calories
Isang 1-ans. Ang serving ng inihaw na red peppers ay naglalaman ng 5 calories, ayon sa website ng MyFitnessPal. Ang mga account na ito ay mas mababa sa 1 porsiyento ng mga calories na dapat mong kainin araw-araw kung sumusunod ka ng 2, 000-calorie diet. Ang mga inihaw na red peppers ay kadalasang nagsisilbi sa o sa iba't ibang pagkain, kaya kakailanganin mong ayusin ang kabuuang calories nang naaayon.
Nutrients
Marami sa mga calories sa inihaw na red peppers ay nagmumula sa carbohydrates. Isang 1-oz. Ang paghahatid ay nagbibigay ng 1 g ng carbohydrates, o 0. 8 porsiyento ng 130 g na inirerekomenda ng Institute of Medicine para sa pang-araw-araw na pagkonsumo.
Mga Tip
Ang paggawa ng inihaw na pulang peppers sa bahay ay isang mabilis na proseso. Inirerekomenda ng Food Network na lubusan ang paghuhugas ng mga sili bago hawakan ang mga ito sa isang pinagmumulan ng init na may mga sipit - ang pinakamainam na grill o gas range. Lumiko ang paminta hanggang sa ang balat ay pantay-pantay na nagkaputok at nagpaputi sa lahat ng panig. Ilagay ang mga peppers sa isang mangkok at takpan ng plato o plastik na pambalot upang pahintulutan ang singaw upang palawakin ang balat mula sa laman ng paminta. Pagkatapos ay handa na ang mga peppers na i-peeled at ma-seeded.
