Ang frozen na yogurt at ice cream ay naglalaman ng kaltsyum na tumutulong sa malakas na buto, ngunit ang ice cream ay naglalaman ng higit pang mga calorie. Ice cream ay naglalaman din ng mas maraming taba.
Video ng Araw
Calories
Ang isang half-cup serving ng buong gatas na frozen yogurt ay naglalaman ng 110 calories. Ang parehong halaga ng regular na ice cream ay naglalaman ng 134 calories. Ang isang kalahating tasa na naghahain ng mababang taba ng frozen na yogurt ay naglalaman ng 107 calories, at isang kalahating tasa na naghahain ng mababang fat yelo cream ay naglalaman ng 114
Mga Pagsasaalang-alang
Ayon sa Pambansang Puso, Lung at Dugo Institute, ang pagputol sa pagkonsumo ng taba ay maaaring makatulong sa iyo na mas mababa ang iyong paggamit ng calories. Isang gramo ng taba ang kabuuang 9 calories. Ang isang daang gramo ng taba-free vanilla ice cream ay naglalaman ng 138 calories, ngunit 100 gramo ng soft-serving vanilla frozen na yogurt na may taba na naglalaman ng 159 calories.
Mga Uri
Ang frozen yogurt at ice cream ay ginawa sa iba't ibang mga lasa. Ang lasa yogurt na gawa sa buong gatas ay naglalaman ng 115 calories bawat kalahating tasa na naghahatid. Ang mababang-taba na may lasa yogurt ay naglalaman ng 96 calories. Ang isang kalahating tasa ng buong gatas na ice cream ay naglalaman ng 143 calories. Ang isang maliit na higit sa kalahati ng isang tasa ng light chocolate ice cream ay naglalaman ng 127 calories.
