Ang isang tasa ng tsaa ay nagbibigay ng isang mainit na pick-me-up sa isang pahinga, at maraming mga tao ang maghanda ng kanilang tsaa na may isa o dalawang packet ng asukal upang magdagdag ng tamis. Ang mga calories sa inumin na ito ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa iyong pang-araw-araw na nutritional requirements.
Video ng Araw
Calories
Isang 8-ans. Ang tasa para sa tsaa na inihanda na may dalawang packet ng asukal ay naglalaman ng 32 calories. Ang mga account na ito ay 1 hanggang 2 porsiyento ng mga calories na gagawin mo sa isang araw kung sinusundan mo ang 2, 000-calorie na diyeta.
Mga Nutrisyon
Halos lahat ng calories sa isang tasa ng tsaa na may dalawang sugars ay nagmumula sa carbohydrates. Ang isang serving ay naglalaman ng 8 g ng nutrient na ito, o 7 porsiyento ng 130 g na inirerekomenda ng Institute of Medicine para sa pang-araw-araw na pagkonsumo. Ang bahaging ito ng tsaa ay nagbibigay din sa iyo ng 88 mg ng potasa at 7 mg ng sosa.
Katuwaan Katotohanan
Ayon sa website ng CalorieKing, maaari mong sunugin ang mga calories sa isang paghahatid ng tsaa na may dalawang sugars sa pamamagitan ng paglakad ng siyam na minuto, pagsakay sa iyong bisikleta ng limang minuto, pag-jogging para sa tatlong minuto o swimming para sa dalawang minuto.
