Sa pagkain ng Tsino, ang dumpling ay isang bola ng kuwarta na puno ng karne, isda o matamis fillings. Ang mga dumplings ay maaaring kainin nang mag-isa o idinagdag sa mga soup at stews bilang bahagi ng pangunahing pagkain. Ang mga steamed dumplings ay malusog kaysa sa mga fried dumplings.
Video ng Araw
Mga Calorie sa Steamed Dumplings
Ang isang bahagi ng puno ng karne ng baboy, mga steamed dumpling mula sa P. F. Chang Restaurant ay naglalaman ng 60 calories. Ang steamed shrimp o puno ng gulay na dumplings ay naglalaman ng 45 calories bawat bahagi.
Steamed Versus Fried dumplings
Pag-order ng dumplings na puno ng karne ng baboy mula sa PF Chang ay magdaragdag ng 10 calories habang ang pan fried shrimp o gulay dumplings ay naglalaman ng 60 calories bawat bahagi, sa gayon ay nagdaragdag ng 15 calories.
Nutritional Information
Ang isang average steamed dumpling na puno ng karne, manok o pagkaing-dagat ay naglalaman ng 41 calories at katumbas ng 2 porsiyento ng inirerekumendang paggamit ng calorie. Ang isang dumpling ay nagbibigay din ng 0. 98 g ng taba, 3. 54 g ng carbohydrate, 0. 2 g ng hibla at 4. 27 g ng protina.
