Kapag ito ay dumating sa pasta, keso ravioli ay hindi ang pinakamahusay na opsyon kung ikaw ay nanonood ng iyong calories, bagaman na uri ng pasta ay mas mababa sa calories kaysa karne ravioli. Alam mo kung gaano karami ang calories cheese ravioli, gayunpaman, maaaring makatulong sa iyo na magkasya sa isang paghahatid sa iyong pagkain sa bawat ngayon at pagkatapos ay bilang isang paminsan-minsang gamutin.
Video ng Araw
Frozen Vs. Canned Ravioli
Isang 1-tasa na paghahatid ng frozen na keso ravioli na may tomato sauce ay naglalaman ng 176 calories at 4. 2 gramo ng taba, na mas mababa kaysa sa kung nag-opt para sa canned meat ravioli sa tomato sauce, na naglalaman ng 259 calories at 8. 9 gramo ng taba. Ang kalabasa na keso ravioli ay nasa pagitan ng dalawang opsyon na ito, na nagbibigay ng 186 calories at 3. 5 gramo ng taba sa bawat tasa.
Ang isang gawang bahay Alternatibo
Ang paggawa ng homemade cheese ravioli mula sa simula ay maaaring maging isang bit daunting para sa mga taong hindi lutuin ng maraming, ngunit maaari itong magresulta sa isang alternatibong mababa calorie dahil maaari mong gamitin ang mababang taba o taba- libreng keso. Ang isang alternatibo na maaaring gawing mas madali ang proseso ay ang paggamit ng mga wrapper ng kaldero sa halip ng paggawa ng pasta sa iyong sarili. Punan ang mga ito ng isang mix na kasama ang part-skim ricotta, Parmesan keso, itlog at pampalasa, pagkatapos ay pakuluan ang mga ito at maglingkod sa mga ito sa iyong mga paboritong mababang-calorie pasta sarsa. Ang mga ravioli ay magiging mas malaki kaysa sa de-latang ravioli, na may anim na piraso ng paghahatid, o tungkol sa 1. 5 tasa, na nagbibigay ng mga 270 calories at 8 gramo ng taba.
