Brokuli at sopas na keso sa pangkalahatan ay naglalaman ng sopas base, broccoli, keso at ilang mga seasonings. Madaling magagamit mula sa mga restaurant at mga tindahan ng grocery. Ang cheese content ay nagbibigay sa broccoli at cheese soup ng isang makabuluhang bilang ng mga calories mula sa taba.
Video ng Araw
Mga Calorie
Ang isang serving ng brokuli at sopas ng keso - 1/2 tasa ng condensed broccoli at cheese soup, o 1 tasa na na-reconstituted - ay naglalaman ng 100 calories, ayon sa FatSecret.
Carbohydrates, Fat and Protein
Ang calorie na nilalaman sa isang serving ng broccoli at cheese soup ay binubuo ng 51 calories mula sa carbohydrates, 41 calories mula sa taba at walong calories mula sa protina. Ang isang serving ng broccoli at keso na keso ay naglalaman ng 12 g ng carbohydrates, na kung saan ay tungkol sa 4 na porsiyento ng inirekumendang araw-araw na halaga ng carbohydrates. Mayroon din itong 4. 5 g ng taba, o mga 7 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa taba. Ang protina nilalaman sa isang serving ng brokuli at keso na keso ay 2 g, na 4 na porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa protina.
Saturated Fat
Broccoli at keso na sopas ay naglalaman ng 2 g ng puspos na taba sa bawat serving. Nagbibigay ito ng 18 calories, o halos 10 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga para sa taba ng lunod.
