Kung ikaw ay may lakas ng loob na magkaroon ng isang M & M upang pigilan ang iyong matamis na ngipin, hindi ka makakakuha ng masyadong maraming mga calories - lalo na kung ikaw lamang magmayabang sa plain sariwang gatas ng tsokolate. Malinaw na ang mas maraming bagay na nakaimpake sa loob ng M & M's - tulad ng mga mani, crispy waffers o peanut butter, - ay nangangahulugan na makakakuha ka ng mas maraming calories mula sa iyong masarap na kapiraso.
Video ng Araw
Calorie sa Iba't ibang Varieties
Ang plain plain na tsokolate ng gatas ng M & M ay may mas kaunting mga calorie kaysa sa mga puno nito. Makakakuha ka lamang ng tatlong calories mula sa isang nag-iisang chocolate milk M & M's. Kung mayroon kang isa sa iba pang mga uri bagaman, makakapunta ka na may tatlo hanggang apat na beses na maraming mga calorie. Ang isang solong peanut, crispy o peanut butter filled na M & M ay nagbibigay ng bawat isa sa pagitan ng 10 at 12 calories bawat piraso.
