Kung gusto mong malaman kung paano nawala ang kanyang timbang ni Janet Jackson, maaari mong linawin kung anong oras ang ibig mong sabihin. Si Jackson, na ipinanganak noong Mayo ng 1966, ay naging bantog na artista, nag-record ng artist, mananayaw at bunsong kapatid sa sikat na pamilya na show-business Jackson. Kilala rin siya sa kanyang mga isyu sa timbang at ang pag-diet sa yoyo na kanyang dinaranas sa buong buhay niya.
Video ng Araw
Isyu sa Maagang Mga Timbang
Ang mga problema sa imahe ng Jackson ay nagsimula noong siya ay 10. Ang mga producer ng sitcom na "Good Times" ay nagtanong sa kanya na mawalan ng timbang at nakagapos sa kanyang dibdib bago pagbaril. Ang kanyang kapatid, si Michael Jackson, ay tinuruan din siya tungkol sa pagkakaroon ng isang malaking puwit. Ang mga mahahalagang pangyayari sa buhay ni Jackson ay naging dahilan upang makagawa siya ng hindi malusog na mga gawi sa pagkain: kung minsan siya ay kumakain ng sobrang pagkain upang maginhawa ang kanyang sarili, habang sa iba pang mga pagkakataon na siya ay mamatay sa gutom sa kanyang sarili.
Tagumpay sa Pagkawala ng Timbang ni Jackson
Nawala si Jackson sa programa ng Nutrisystem noong 2011. Siya ay isa sa mga tagapagsalita ng tanyag na tao para sa kumpanya. (Si Marie Osmond at Dan Marino ay iba pa.) Ayon sa Nutrisystem, nawala si Jackson ng 10 pounds sa loob lamang ng isang buwan gamit ang programa. Ang Nutrisystem ay naglaan kay Jackson ng isang bagong paraan ng pamumuhay, ayon sa "USA Today." Pinagsasama niya ang programang pagkain na may anim na araw na nagtatrabaho sa bawat linggo, karamihan ay sa pamamagitan ng panlabas na pagtakbo at nagtatrabaho sa isang tagapagsanay.
Substitutes ng Pagkain
Sinabi ni Jackson sa "Us Weekly" noong Abril ng 2012 na ginamit niya upang kumain kapag nadama niya ang pagkabalisa o nalulumbay. Natutunan niyang gamitin ang iba pang mga gawain bilang mga pamalit para sa pagkain kapag nararamdaman niya ang mga paraan, tulad ng pagbabasa, paglikha ng musika, pagiging kasama ang kanyang pamilya at mga kaibigan, at pagpunta sa mga pelikula. Ang mga aktibidad na iyon ay nagbibigay kay Jackson ng ginhawa na ginamit niya upang makakuha ng pagkain.
Pagpapanatiling Ito Off
Natutunan ni Jackson ang susi sa tagumpay sa pagbaba ng timbang ay upang mapanatili ang timbang. Ang pagkawala ng timbang ay isang bagay, ayon kay Jackson, ngunit ang tunay na pagsubok ay nagpapanatili ng pagbaba ng timbang. Matapos magsimula sa Nutrisystem, sinabi ni Jackson na hindi siya nakakakuha sa sukat o nakapagtataka tungkol sa kanyang timbang. Sa halip ay nabubuhay siya sa malusog na pamumuhay. Hindi niya inaalis o gutom ang kanyang sarili, ngunit siya ay tinatamasa ang kanyang pagkain sa katamtaman. Pinananatili rin niya ang regular na iskedyul ng ehersisyo.
