Kung ikaw ay tulad ng sa akin, marahil ay unang umibig ka kay James McAvoy sa 2007 film na Pagbabayad-sala , kung saan siya naroon, sa totoong pormang Scottish, maputla, mabagsik, at napaka manipis. Sa pelikulang iyon, tulad ng napakaraming iba pang mga pelikula, tila marupok siya, sa kanyang sensitibong asul na mga mata at ngumiti siya, tulad ng isang ibon ng sanggol na nangangailangan ng iyong proteksyon.
Ngunit iyon noon at ngayon na ito. Mas maaga sa taong ito, ang 38-taong gulang ay sumailalim sa isang napakalaking pisikal na pagbabagong-anyo upang maglaro ng isang psycho na kinidnap ang tatlong batang babae at pinapanatili sila sa silong. Ang M. Night Shyamalan thriller, Split , ay hiniling na ang McAvoy ay maglaro ng isang character na mayroong 23 ibang magkakaibang mga personalidad, at nakakuha siya ng mga pangunahing accolade para sa pagpapako sa tulad ng isang mapaghamong papel. Ang pelikula ay pinakawalan noong Enero upang maging kritikal na pag-akyat, ngunit hindi ito gumawa ng marami sa isang pag-agaw kung hindi man, na marahil kung bakit nagsisimula na lamang ang Internet na napansin na ang artista ay malaki ang na-beefed.
Ang pagbabago ng twink-to-hunk ni James McAvoy ay naramdaman na dapat itong maging isang kwentong A1 para sa Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) Disyembre 5, 2017
Upang gumamit ng isang tanyag na termino ng kolokyal, siya ngayon ay "thicc."
Ang pag-alam kay James McAvoy ay lumulutang sa paligid ng aking lungsod sa isang lugar rn naghahanap ng thicc na ito ay isang lubos na kagalakan pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- bruha ng arkham ???? (@voidember) Disyembre 3, 2017
Kaya, paano siya napakamura? Sinabi ni McAvoy kay G. Porter na nagsimula ang lahat sa isang paghahanap sa Google.
"I Googled, 'Magandang paraan upang maglagay ng kalamnan nang mabilis' at pagkatapos ay nagpunta sa gym at ginawa ito sa aking sarili. Ito ay isang nakaganyak na lakas na pag-angat na tinawag na 5 × 5. Ginagawa mo ang limang magkakaibang ehersisyo ng apat o limang beses sa isang linggo - napakalaki, malaki pagsasanay. Ito ay sobrang simple ngunit gumagana ang bawat kalamnan."
Ito ay hindi lamang pagpapanatili ng isang pare-pareho na gawain ng mabibigat na pag-angat na ginagawang kanya punan ang isang panglamig nang napakahusay. Ang isang mataas na calorie, naka-pack na protina ay kung ano ang naging taba sa kanyang malaki, magagandang kalamnan.
"Kumain din ako sa pagitan ng 5000 at 6000 calories sa isang araw. Sa halip na kumain ng dalawang itlog sa umaga, kakain ako ng walong. Pagkatapos ng isang meryenda ng dibdib ng manok. Pagkatapos ng dalawang suso ng manok para sa tanghalian at isang steak para sa isa pang meryenda. Pagkatapos ay dalawang salmon steaks para sa hapunan."
Karaniwan din siyang gupitin ang booze, lalo na ang beer at whisky, na hindi madaling pag-gawa para sa isang Scotsman.
"Napag-alaman kong hindi na ako makakainom ng masyadong maraming whisky. Higit pa sa isa o dalawa ngayon at nakakakuha ako ng kaunting pag-agos, isang wee bit fighty, medyo chippy, naghahanap ng isang argumento. At hindi ko gusto iyon. Kaya't halos ako ay tumigil sa pag-inom nito. Ang aking problema ay, kung mayroon ako nito sa bahay, mamimili ako ng maraming… Uminom pa rin ako, at kung minsan ay may maraming inumin. Ngunit ayaw ko lang na magkaroon ng alkohol sa bahay pa."
Nakalulungkot, wala itong alam na hindi mo alam, at walang magic pill upang maging maayos. Ngunit, kung pinapagaan mo ang pakiramdam, sinabi ni McAvoy na hindi masyadong matagal para sa kanya na ganap na ibahin ang anyo ng kanyang katawan.
"Sa medyo maikling oras, mas malaki ang nakuha ko. Hindi ako napakalaking ngunit medyo nahumaling ako sa aking sarili, " aniya.
Kung magagawa niya ito, kung gayon maaari mo!
Para sa karagdagang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, sundan kami sa Facebook ngayon!
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.