Karamihan sa mga tao ay nauunawaan na ang paninigarilyo ay nagiging sanhi ng malaking pinsala sa baga tissue, ngunit ilang napagtanto na ang paninigarilyo nagiging sanhi ng mas maraming pagkamatay mula sa sakit sa puso kaysa sa mula sa kanser sa baga. Ang pag-atake ng paninigarilyo ay ang cardiovascular system sa maraming mga fronts - pagdaragdag ng clotting action sa loob ng dugo, sa pag-iipon ng lining ng mga vessel ng dugo at pagbabago ng mga konsentrasyon ng taba ng dugo. Kumulat na, ang mga pagkilos na ito ay triple ang panganib ng cardiovascular disease sa mga naninigarilyo.
Video ng Araw
Ang Mga Magandang Lalaki
Bagaman mapanganib ang mataas na antas ng kolesterol sa dugo, ang isang matatag na antas ng HDL kolesterol, o high density lipoprotein, ay isang plus para sa iyong cardiovascular system. Dahil dito, ang mga doktor ay madalas na tumutukoy sa HDL bilang mabuting kolesterol. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho upang alisin ang matatabang sangkap mula sa iyong dugo, tinutulungan ng HDL na panatilihing malinis ang mga arterya at, sa paglipas ng panahon, pinipigilan ang mga blockage na maaaring humantong sa stroke at atake sa puso. Sa kasamaang palad, pinabababa ng paninigarilyo ang mga antas ng HDL Sa kabaligtaran, ang American Heart Association ay nag-ulat na ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring magpataas ng HDL sa hanggang 20 porsiyento.
LDL Cholesterol's Damage
Kabaligtaran sa positibong epekto ng HDL, LDL kolesterol, o low-density lipoprotein, nagpapalaganap ng imbakan ng kolesterol bilang plaque sa loob ng mga arterya. Sa pagkakalantad sa usok - maging sa pamamagitan ng aktibong paninigarilyo o paghinga ng secondhand smoke - LDL ay lilitaw upang mas epektibo sa mga pader ng arterya. Sa isang pag-aaral na isinagawa ng Roberts at mga kasamahan noong 1996, ang mga daga na huminga ng usok ng sigarilyo sa loob lamang ng dalawang oras ay nagpakita ng agarang pagtaas sa carotid artery LDL. Ang nagresultang LDL ay nagtataguyod ng pinsala sa cellular sa panloob na mga daluyan ng daluyan ng dugo.
Mga peligrosong gawi
Kahit na ang mga triglyceride ay hindi maaaring tumanggap ng mas maraming atensyon tulad ng HDL at LDL cholesterol, ang mga dami ng dugo na ito ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng sakit sa puso kapag nakataas. Ang mga antas ng triglyceride ay nag-iiba sa buong araw, lumalaki pagkatapos ng pagkain at pagkatapos ng mga pagkain na naglalaman ng simpleng asukal at labis na carbohydrates. Dahil ang paninigarilyo ay nagtataas ng mga triglyceride, inirerekomenda ng American Heart Association ang pagtigil sa paninigarilyo bilang isang tool - kasama ang pandiyeta at iba pang mga pagbabago sa pamumuhay - para sa pagpapanatili ng mga triglyceride sa tseke.
Ang paninigarilyo na walang paninigarilyo
Ang pagpapakita ng katibayan sa buong dekada ng 1990 ay nagpakita na ang mga bata ng mga naninigarilyo at mga may sapat na gulang na nakalantad sa usok sa lugar ng trabaho ay kadalasang may mas mababang antas ng HDL cholesterol. Sa katunayan, ang passive smoking, o ang pagkilos ng paghinga ng secondhand smoke, ay ipinapakita na nagpapakita ng isang masusukat na panganib sa mga hindi naninigarilyo. Ang mga mananaliksik na nakabase sa California na si James M. Lightwood at Stanton Glantz para sa American Heart Association ay tumutukoy sa katibayan na nagpapahiwatig na ang mga admission ng ospital para sa atake sa puso ay makabuluhang bumaba matapos ang batas ng antismoking ay pinagtibay sa buong munisipalidad.Sa madaling salita, hindi mo kailangang maging isang naninigarilyo para sa mga sigarilyo upang makapinsala sa iyong puso - maaari kang maging malapit lamang sa isa.
