Bilang karagdagan sa pagbibigay ng mga bata na may Attention Deficit Hyperactivity Disorder, o ADHD, ang lahat ng mga pisikal na benepisyo ng ehersisyo, kabilang ang pinahusay na kalusugan ng cardiovascular at mas mahusay na lakas at kakayahang umangkop, ang karate ay maaari ring bawasan ang mga sintomas ng ADHD, tulad ng impulsiveness at hyperactivity. Maaari rin itong magbigay ng positibong mga modelo ng papel para sa mga batang may ADHD at nagbibigay ng mga pagkakataon para sa pakikipag-ugnayan ng peer,
Video ng Araw
Paglulubog
Ang mga bata na may ADHD ay madalas na nag-iisip nang ayon sa kasaysayan, ayon sa website ng pagiging magulang ng Babycenter, na nangangahulugang sila ay nagpapatunay sa kasalukuyan at walang malinaw na larawan ng nakaraan at ang kinabukasan. Ang mga aktibidad na may maraming oras ng paghihintay o komplikadong mga tagubilin ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng kanilang pagtuon at ang kanilang interes at kakayahang makumpleto ang aktibidad. Ang matinding mental at pisikal na paglahok na kinakailangan upang makilahok sa mga klase ng karate ay nagpapahintulot sa mga bata ng ADHD na ilabas ang kanilang sarili sa aktibidad. Makakatulong ito sa kanila na makumpleto ang aktibidad, na maaaring mapalakas ang kanilang pagpapahalaga sa sarili at pagtitiwala sa kanilang sarili.
Mas mahusay na Self-Control
Mga klase sa karate ay nagbibigay diin sa pagpipigil sa sarili, kabilang ang disiplina sa sarili at paggalang sa iyong sarili at sa iba. Ang karaniwang uri ng karate ay nagsisimula at nagtatapos sa isang bow sa guro. Dapat ding tumayo ang mga bata nang tahimik at maghintay para sa susunod na utos ng kanilang magtuturo. Dahil ang pagpipigil sa sarili ay madalas na hindi pa binuo sa mga bata na may ADHD, ang mas mataas na diin sa mga kasanayang ito ay maaaring madala sa kanilang buhay sa tahanan o kapaligiran sa paaralan. Ito ay maaaring humantong sa mas mahusay na grado at pinahusay na pag-uugali. Ang karate ay maaari ring magbigay ng agresibong mga batang ADHD na may malusog na paraan upang maisagawa ang kanilang pagsalakay.
Pinabuting Focus at Konsentrasyon
John Ratey, M. D, ang may-akda ng "Spark: Ang Rebolusyonaryong New Science of Exercise at ang Utak" ay nagsasabi sa magazine ng ADDitude na ang regular na ehersisyo, tulad ng karate, i-on ang sistema ng atensyon ng isang bata - na binubuo ng cerebellum, frontal cortex at limbic system - na maaaring makaapekto sa mga bahagi ng utak na responsable para sa sequencing, prioritizing, nagtatrabaho memorya at nagtutulungan. Ayon kay Ratey, ginagawa ito sa pamamagitan ng pagtaas ng dopamine, serotonin at norepinephrine ng utak. Ang mga kemikal na utak na ito ay maaaring positibong makakaapekto sa kakayahan ng sistema ng pansin upang manatiling regular at pare-pareho, na maaaring magpataas ng agap sa mga bata na may ADHD.
Pagsasaalang-alang
Inirerekomenda ng karamihan sa mga eksperto na ang mga bata ay gumagamit ng karate upang umakma, hindi palitan, ang kanilang mga gamot sa ADHD. Ang ratey ay nagpapanatili na ang pagsasama-sama ng militar sining at gamot ay binabawasan ang mga sintomas ng ADHD nang higit pa kaysa sa paggamit ng mga gamot na nag-iisa. Binibigyang diin din niya na habang ang ehersisyo sa pangkalahatan ay mabuti para sa mga bata na may ADHD, ang martial arts ay nag-aalok ng higit pang mga benepisyo kaysa sa maraming iba pang mga anyo ng ehersisyo, tulad ng soccer o baseball.Bago simulan ang iyong anak sa mga klase ng karate, kausapin ang kanyang pedyatrisyan upang matiyak na ito ay ligtas at angkop para sa kalagayan ng iyong anak.
