Ang tatlong araw na pagkain sa pagkasira ng kemikal ay napupunta sa pamamagitan ng maraming mga pangalan, kabilang ang diyeta sa reaksyong kemikal at ang tatlong araw na kemikal na diyeta. Ang pangunahing saligan ng pagkain na ito ay ang maaari mong dagdagan ang pagsunog ng pagkain sa katawan at pagsunog ng mas maraming taba sa pamamagitan ng pagpapares ng mga tiyak na pagkain o kabaligtaran sa pamamagitan ng pag-iwas sa ilang mga kumbinasyon ng pagkain.
Video ng Araw
Calorie and Food Restrictions
Ang iba't ibang mga anyo ng tatlong araw na kemikal na pagkain ay nagbabahagi ng ilang mga tampok. Ang lahat ay batay sa paglikha ng mga tiyak na pairings ng kemikal sa mga pagkain, kaya hindi pinapahintulutan ang mga pamalit. Kung hindi ka maaaring tumayo ng isang pagkain na inirerekomenda sa diyeta, gagawin mo ang pinakamahusay na upang makahanap ng iba pang mga estratehiya at diet. Ang mga diyeta na ito ay lubos na pinaghihigpitan sa mga calorie na pinapayagan mong kainin. Ang tatlong araw na pagkasira ng kemikal na kemikal ay naglilimita rin sa mga uri ng pagkain na kinakain, kaya ang mga diyeta ay maaaring hindi balanseng nutrisyon. Para sa mga kadahilanang ito, ang mga diyeta ay limitado sa tatlong araw sa tagal. Ang mga nagtataguyod ay nag-aalok na maaari mong gamitin ang diyeta minsan sa isang linggo o kaya, alternating sa pagitan ng iyong normal na pagkain at ang pagkain ng pagkasira ng kemikal. Ang isang potensyal na suliranin ay ang maraming mga tao ay may kahirapan sa pagpapanatili ng mga mahigpit na diet at sa gayon ay madaling mahulog pabalik sa kanilang lumang mga gawi sa pagkain na tumulong sa kanila na ilagay ang bigat sa unang lugar.
Alkalinity
Ang pagkain ng pagsasama-sama ng aspeto ng tatlong araw na pagkasira ng pagkain ng kemikal ay may makasaysayang ugat sa gawain ng ilang mga eksperto sa nutrisyon. Ang New York na doktor na si Dr. William Howard Hay ay nagsimulang bumuo ng diyeta na pinagsasama-pagkain noong 1904 upang gamutin ang kanyang sarili para sa mga kondisyong medikal tulad ng isang pusong puso. Nawala siya ng 50 lbs. sa loob ng tatlong buwan at nakuhang muli mula sa mga kondisyon, ayon kay Diet. com. Iminungkahi niya noong 1911 na kung gaano ka epektibo mong mahuli ang mga partikular na pagkain ay depende sa alkalinity kumpara sa acidity ng gastrointestinal na kapaligiran. Naniniwala siya na ang PH halaga ng mga pagkain ay dapat na pinamamahalaang upang lumikha ng isang halaga ng pH na nagpapabuti ng panunaw ng mga pagkaing natupok. Halimbawa, iminumungkahi ng mga tagapagtaguyod ng ganitong paraan na ang mga karbohidrat at mga bunga ng sitrus ay hindi dapat kainin nang sabay-sabay dahil ang enzyme na pumipigil sa karbohidrat ay pinakamahusay na gumagana sa isang kapaligiran ng alkalina. Ang acid sa mga bunga ng sitrus ay lumilikha ng isang acidic na kapaligiran na diumano'y nanghihina ng pagkasira ng mga carbohydrates.
Mga Protina at Carbohydrates
Tagapagtaguyod ng alternatibong medisina, tagapagtaguyod ng raw na pagkain at pag-aayuno sa pag-aayuno, at may-akda ng maraming mga libro at mga artikulo mula sa mga 1920 sa pamamagitan ng '70s, sinabi ni Herbert M. Shelton na dapat mo kumain ng protina na pagkain at karbohidrat na pagkain sa magkahiwalay na pagkain upang maiwasan ang pagsasama ng taba at protina. Naniniwala siya na ang iba't ibang mga enzyme sa pagtunaw ay kinakailangan upang masira ang iba't ibang mga pagkain at ang tiyan ay limitado sa kakayahan nito upang makagawa ng iba't ibang uri ng enzymes nang sabay-sabay.Nadama niya na sa pamamagitan ng paglilimita ng iyong pagkain sa isang uri, ang iyong katawan ay makakapagbigay ng sapat na dami ng mga kinakailangang enzymes upang mas mahusay na masira at makapag-metabolize ng pagkain na iyong hinuhusgahan.
Mga Taba at Carbohydrates
May-akda at tagapagpananaliksik ng nutrisyon na si Michael Mintignac ay nagtataguyod para sa isa pang variant ng isang pagkain sa kemikal. Inirerekomenda ni Mintignac ang pag-inom ng carbohydrates sa mga taba. Ipinag-uutos ni Mintignac na ang mga carbohydrate ay nagpapalit ng pancreas upang makalabas ng insulin, na nagiging sanhi ng katawan na maunawaan ang mga taba. Ayon sa Mintignac, maaari mong ubusin ang ilang carbohydrates kapag nagdidiyeta hangga't hindi ka kumain ng taba sa parehong oras.
Low-Calorie vs. Chemical Diet
Ang mga kritiko ng three-day kemikal na breakdown diets ay nagpapahiwatig na ang karamihan sa mga pag-crash diet na ito ay mahigpit na paghihigpit sa paggamit ng caloric, na mismo ang tunay na sanhi ng anumang pagbaba ng timbang na nagaganap. Karamihan sa mga diyeta ay may mga plano sa menu na nagbibigay lamang ng humigit-kumulang 1, 000 calories bawat araw. Ang isang pag-aaral na inilathala noong Abril 2000 sa "International Journal of Obesity Related Metabolic Disorders" ay sumusuporta sa pananaw na ito. Natuklasan ng pag-aaral na ang dalawang grupo na kumain ng parehong bilang ng mga caloriya ay may parehong halaga ng pagbaba ng timbang anuman ang paraan ng pagkain ay pinagsama sa pagkain. Ang konklusyon ay lilitaw na ang mga kumbinasyon ng kemikal na kemikal ay makakakuha ng kahit anong epektibo sa pamamagitan ng paghihigpit sa mga calorie, hindi sa pamamagitan ng pagpapatupad ng ilang mga kumbinasyon ng pagkain.
Pag-iingat
Ang isang lubos na mahigpit na diyeta ay maaaring maging isang epektibong bahagi ng isang pangkalahatang programa ng pagbaba ng timbang, ayon sa Network ng Impormasyon sa Pagkontrol sa Timbang, ngunit dapat na mahigpit na limitado ang diyeta sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor.
