Ang iyong katawan ay nangangailangan ng patuloy na panustos ng potasa para sa wastong paggana ng iyong mga cell ng nerbiyo at kalamnan, lalo na sa mga nasa iyong puso. Ang isang normal na antas ng potassium ay sa pagitan ng 3. 6 at 4. 8 milliequilvalents bawat litro, at anumang bagay na mas mababa sa 2. 5 mEq / L ay itinuturing na mapanganib at posibleng nagbabanta sa buhay, ayon sa MayoClinic. com. Ang kaalaman sa mga sintomas ng mababang potasa ay makakatulong sa iyo na humingi ng medikal na atensiyon sa lalong madaling panahon. Ang isang journal ay maaaring makatulong sa iyo na subaybayan ang iyong mga indibidwal na sintomas upang makilala mo kapag ang iyong antas ng potassium ay masyadong mababa.
Video ng Araw
Hakbang 1
Tandaan ang mga kalamnan ng kalamnan o kahinaan ng kalamnan. Ang mga kalamnan ay nangangailangan ng maraming potasa upang maayos ang kontrata. Kung nadarama mo ang mga cramp sa anumang bahagi ng iyong katawan, ang iyong mga antas ng potasa ay maaaring bumagsak sa malusog na antas. Ang kahinaan ay isa pang tanda ng mababang potasa, kaya kung sa palagay mo ang kahinaan ng kalamnan ay higit sa isang araw, maaaring kailanganin mong suriin ang antas ng potasa. Ang tingling at pamamanhid ay karagdagang mga maskuladong tanda ng mababang potasa.
Hakbang 2
I-record ang iyong paggalaw sa bituka. Ang pagkadumi ay isang pangkaraniwang sintomas ng mababang potasa. Kung nahihirapan ka sa pagdaan ng dumi o hindi lumipas ang dumi sa higit sa isang araw, maaari kang maging steroid.
Hakbang 3
Bigyang pansin ang aktibidad ng iyong puso. Ang abnormal na ritmo sa puso ay isang tanda ng mababang potasa, kaya kung sa palagay mo ay isang iregular na tibok ng puso, ang iyong potasa ay maaaring bumagsak sa malusog na antas. Ang mga palpitations ng puso ay isa pang tanda ng mababang potasa. Ang mga palpitations ng puso ay parang ang iyong puso ay laktaw sa isang matalo, fluttering o bayuhan.
Hakbang 4
Subaybayan kung ang pakiramdam mo ay nauseado sa isang patuloy na batayan o kung ilang beses kang nag-vomited nang walang ibang paliwanag. Ang pagduduwal at pagsusuka ay parehong palatandaan ng mababang potasa at nagsisilbi bilang isang mahalagang palatandaan na ang iyong mga antas ay masyadong mababa.
Mga Tip
- Panatilihin ang isang journal ng iyong mga sintomas na dadalhin sa iyong mga medikal na appointment sa iyo. Ang iyong doktor ay magiging mas mahusay na mag-prescribe ang tamang dami ng mga suplemento o gamot kung alam niya kung gaano ka kadalas nakakaranas ng mga sintomas at mga aktibidad na humantong sa iyong mga sintomas. Kumuha ng anumang gamot sa mga regular na agwat upang matiyak na ang iyong katawan ay makakakuha ng isang matatag na stream ng potasa.
Mga Babala
- Kung regular kang mababa ang potassium, itago ang lahat ng appointment sa iyong doktor at sundin ang kanyang mga alituntunin para sa regular na pag-check ang mga antas ng potasa. Ang mababang potasa ay maaaring maging panganib sa buhay kung hindi ito natuklasan at agad na gamutin. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito at ikaw ay may problema sa mababang potasa, humingi ng medikal na atensiyon sa lalong madaling panahon upang ang iyong mga antas ng potasa ay mapunan.
