Maraming mga karamdaman ang nagdudulot ng masakit na pamamaga na pumipigil sa mga pang-araw-araw na gawain. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang ay arthritis, na nakakaapekto sa halos 46 milyong Amerikano, ayon sa Arthritis Foundation. Ang pamamaga sa arthritic joints ay nagsasangkot ng isang enzyme na tinatawag na cyclooxogenase, o "Cox," na nagsisimula sa biochemical pathway na humahantong sa pamamaga, paninigas at sakit. Ang pagpigil sa enzyme na ito ay isang diskarte sa pagpapahinto sa pamamaga at pag-alis ng kakulangan sa ginhawa. Ang ilang mga herbal remedyo ay maaaring magawa ito, kabilang ang paggamit ng turmerik at bromelian. Kumonsulta sa iyong doktor upang matukoy kung ang pagdaragdag ng mga damong ito sa iyong pamumuhay ay angkop para sa iyo.
Video ng Araw
Mga Pakinabang ng Turmerik
Turmerik ay isang erbal na gamot na ginagamit sa parehong tradisyonal na Intsik at Indian na gamot. Inirerekomenda ito ng mga practitioner bilang pangkalahatang gamot sa kalusugan at upang gamutin ang isang iba't ibang mga kundisyon. Ang biologically active ingredient, curcumin, ay isang anti-inflammatory compound na nagpipigil sa aktibidad ng cyclooxygenase at iba pang mga enzymes na nagiging sanhi ng pamamaga, ayon sa Linus Pauling Institute sa Oregon State University. Inalis din ng Curcumin ang mga libreng radical, na sa pamamagitan ng mga produkto ng panunaw na maaaring makapinsala sa mga cell sa pamamagitan ng damaging DNA.
Ang Katibayan
Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay sumusuporta sa paggamit ng turmerik o purified curcumin upang pagbawalan ang aktibidad ng Cox at sugpuin ang pamamaga. Sa isang ulat ni Dr. V. Kuptniratsaikul et al-publish sa Agosto 2009 "Journal of Alternative and Complementary Medicine," ang curcumin extract ay epektibo sa pagpapagamot sa mga pasyente na may tuhod arthritis bilang ibuprofen. Sa isa pang pag-aaral, na inilathala sa Disyembre 1986 "International Journal of Clinical Pharmacology, Therapy, and Toxicology," sinabi ni Dr R. Satoskar et al na ang curcumin ay bawasan ang pamamaga sa mga pasyente na nakabawi mula sa operasyon. Ang ilang mga klinikal na pagsubok na may curcumin ay patuloy na noong unang bahagi ng 2011, kabilang ang isa sa University of California kung saan sinusuri ito bilang potensyal na paggamot para sa rheumatoid arthritis.
Pagdaragdag ng Bromelian
Bromelian ay isang natural na enzyme na nilinis mula sa mga pineapples. Ayon sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, ang bromelian ay maaaring magkaroon ng aktibidad na anti-inflammatory dahil sa kakayahang mabawasan ang antas ng prostaglandin, isang tambalan na nadagdagan ng aktibidad ng Cox at nagiging sanhi ng pamamaga. Bromelian ay maaaring magkaroon ng isang karagdagang pakinabang kapag kinuha kasama ng turmerik o curcumin dahil maaaring dagdagan ang halaga ng curcumin hinihigop ng digestive tract, ayon sa Nutritional Supplement Educational Center.
Mga Rekomendasyon at Pag-iingat
Turmerik at bromelian ay magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng pagkain sa kalusugan bilang mga capsule, at ang bawat isa ay maaaring dalawa dalawa o tatlong beses araw-araw.Kahit na ang mga damong ito ay karaniwang itinuturing na ligtas, ang ilang mga tao ay maaaring bumuo ng isang allergy sa isa o pareho. Iwasan ang mga turmerik at bromelian kung magdadala ka ng immuno-suppressive o blood-thinning drugs dahil posible ang ilang mga pakikipag-ugnayan. Kumunsulta sa isang doktor upang matukoy kung ang pag-ubos ng isa o pareho ng mga damong ito ay maipapayo para sa iyong kalagayan.
