ZMA ay suplemento na ginagamit upang madagdagan ang mga antas ng testosterone at pisikal na pagtitiis at lakas sa mga atleta. Ang ZMA ay isang anabolic testosterone booster na ibinebenta bilang isang nonsteroidal, natural dietary supplement. Naglalaman ito ng zinc aspartate, magnesium aspartate at bitamina B-6, pati na rin ang iba pang mga sangkap. Ayon sa fitness sites sa marketing para sa produktong ito, ang araw-araw na dosis ng 30 mg ng sink at 450 mg ng magnesiyo na natagpuan sa ZMA ay maaaring magtataas ng mga antas ng testosterone sa hanggang 30 porsyento. Gayunpaman, ang mga claim na ito ay hindi medikal na napatunayan, at maaaring maging sanhi ng epekto ang ZMA sa ilang mga indibidwal. Kumunsulta sa doktor o nutrisyonista bago gamitin ang ZMA upang mapalakas ang mga antas ng testosterone.
Video ng Araw
Hakbang 1
Kumunsulta sa iyong doktor o nutrisyonista tungkol sa pagkuha ng ZMA Anabolic Testosterone Booster. Ipaalam sa iyong doktor ang anumang mga gamot at suplementong tinatanggap mo nang sabay-sabay. Maaaring masamang makipag-ugnayan ang ZMA sa ilang mga herbal at de-resetang gamot.
Hakbang 2
Bumili ng ZMA Anabolic Testosterone Booster mula sa isang kagalang-galang na site. Maingat na basahin ang mga sangkap upang matiyak na hindi ka alerdyi sa anumang nilalaman nito. Sundin ang mga tagubiling ibinigay sa label ng bote nang maingat.
Hakbang 3
Ingest sa inirekumendang dosis ng ZMA. Ang tipikal na dosis ay isa hanggang dalawang beses bawat araw. Ang mga nag-develop ng produkto ay inirerekumenda ang pagkuha ng isang dosis ng ZMA bago matulog upang mapahusay ang pag-unlad ng kalamnan habang natutulog. Dalhin ang unang dosis ng ZMA sa umaga upang madagdagan ang anabolic hormones ng katawan para sa nadagdagang kalamnan mass development sa araw. Ubusin ang ZMA para sa inirekumendang tagal lamang.
Mga Tip
- ZMA Anabolic Testosterone Booster ay ibinebenta upang matulungan ang mga kalamnan na mabawi at pagalingin mula sa matinding pisikal na aktibidad bilang karagdagan sa pagtaas ng laki ng kalamnan at lakas. Ang mataas na antas ng testosterone ay maaari ring mapahusay ang iba pang mga katangian ng lalaki na nangingibabaw, tulad ng buhok at aggressiveness.
Mga Babala
- ZMA Anabolic Testosterone Booster ay maaaring maging sanhi ng mga side effect. Kabilang dito ang pagtulog apnea o hagupit, labis na produksyon ng mga pulang selula ng dugo na humahantong sa mas mataas na panganib ng sakit sa puso, dagdagan ang produksyon ng langis ng balat, acne, pagpapalaki ng prosteyt gland at pattern ng balding ng lalaki. Maaari rin itong maging sanhi ng pinalaki na mga suso at limitadong produksyon ng tamud sa mga lalaki. Ang suplementong pantulong na ito ay hindi dapat matupok ng mga kababaihan.
