Ang mga inumin ng enerhiya ay kadalasang naka-cloak sa mga sporty logo na nagpapahiwatig ng pisikal na aktibidad at kalusugan. Mga 30 hanggang 50 porsyento ng mga kabataan at mga kabataan ay gumagamit ng enerhiya na inumin, at sila ay ibinebenta din bilang mabilis na tagasunod ng enerhiya para sa mga matatanda sa lahat ng edad. Gayunpaman, ang ilang mga enerhiya na inumin ay maaaring hindi mas mahusay kaysa sa soda; maraming uri ay naglalaman ng mataas na halaga ng asukal at mga stimulating compound na maaaring makaapekto sa iyong katawan.
Video ng Araw
Mga Pakikipag-ugnayan sa mga Bata at mga Kabataan
Ang mga puro na halaga ng caffeine at iba pang sangkap na natagpuan sa mga inumin ng enerhiya ay maaaring humantong sa masamang epekto sa ilang mga kaso. Ang isang pagsusuri na inilathala noong 2011 sa pahayagan na "Pediatrics" ay nag-ulat na ang mga bata, mga tinedyer at mga kabataan na may diyabetis, seizure, mga problema sa puso, o mga sakit sa pag-uugali at pag-uugali ay mas madaling maapektuhan sa malubhang epekto pagkatapos mag-inom ng mga inumin na enerhiya. Ang mga stimulating compounds sa mga inumin ng enerhiya ay maaari ring negatibong nakikipag-ugnayan sa ilang mga gamot tulad ng mga de-resetang gamot para sa kakulangan sa atensyon at hyperactivity disorder.
Diuretic Effects
Ang pag-enerhiya ng enerhiya mula sa iyong enerhiya na inumin ay malamang na nagmumula sa caffeine at mga caffeine na naglalaman ng mga sangkap tulad ng guarana. Ang caffeine at iba pang mga compounds na energizing, tulad ng taurine, ay matatagpuan sa mga inumin na ito ay diuretics, ibig sabihin ay nagiging sanhi ng pagkawala ng tubig sa pamamagitan ng pagtaas ng pag-ihi. Ang pahayagan na "Amino Acids" ay nag-publish ng isang pag-aaral sa 2006 na natagpuan na maraming mga komersyal na enerhiya na inumin naglalaman ng parehong mga sangkap, gayunpaman, ang caffeine ay ang pangunahing sanhi ng pagkawala ng tubig mula sa katawan. Ang dehydration ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan, kaya manatiling hydrated sa mga di-caffeinated na inumin kung ikaw ay exercising strenuously.
Labis na Calorie
Karamihan sa mga inuming enerhiya ay pinatamis na may mataas na halaga ng naiproseso na asukal. Habang ang pinong karbohidrat na ito ay nagbibigay ng mabilis na enerhiya, ito rin ay nagpapalaki ng mga antas ng glucose ng dugo, na nagiging sanhi ng pag-crash sa ilang sandali pagkatapos, na humahantong sa pagkapagod, pangangati at hindi malusog na pagkain cravings. Nagdagdag din ang asukal ng labis na calories - at walang nutrients - na nagdaragdag sa iyong panganib ng labis na timbang at labis na katabaan. Ang isang pagsusuri na inilathala noong 2008 sa "Journal of the American Pharmacists Association" ay nag-ulat na ang ilang mga enerhiya na inumin ay naglalaman ng 35 gramo ng asukal sa bawat 8-ounce na paghahatid.
Iba pang mga Epekto sa Kalusugan
Ayon sa pagrepaso sa "Journal of the American Pharmacists Association," ang caffeine at iba pang mga stimulant tulad ng ginseng, taurine at guarana ay maaaring maging sanhi ng insomnia, sakit ng ulo at mabilis na antas ng puso. Ang mataas na halaga ng caffeine na natagpuan sa maraming mga inuming enerhiya ay maaari ring humantong sa mataas na presyon ng dugo. Bukod pa rito, nagkaroon ng mga ulat ng mga seizure na naka-link sa mga inuming enerhiya, gayunpaman, hindi pa nakumpirma na ito ng mga klinikal na pag-aaral.
