Kung gaano Bad ang isang BMI ng 34. 7?

Ang mga doktor ay gumagamit ng index ng masa ng katawan, o BMI, upang makatulong na malaman kung sino ang sobra sa timbang o napakataba. Kahit na ito ay hindi isang perpektong pagsukat, ito ay libre at madaling kalkulahin upang ito ay mabuti para sa screening mga pasyente. Kung mayroon kang isang mataas na BMI, ikaw ay itinuturing na napakataba, na naglalagay sa iyo sa mas mataas na panganib para sa maraming mga kondisyon sa kalusugan.

Video ng Araw

Pag-uuri ng BMI

->

Ang isang BMI ng 34. 7 ay itinuturing na napakataba. Photo Credit: Digital Vision. / Photodisc / Getty Images

Kung ang iyong BMI ay 34. 7, ikaw ay itinuturing na napakataba. Ang cutoff para sa labis na katabaan ay isang BMI na 30 o mas mataas. Nangangahulugan ito na maaari kang magkaroon ng labis na taba sa katawan, at dapat subukan na mawalan ng timbang upang mapababa ang iyong mga antas ng taba sa katawan. Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng isang plano sa pagbaba ng timbang.

Mga Limitasyon ng BMI

->

Ang mga may BMI na higit sa 30 malamang ay may labis na taba sa katawan kahit na ikaw ay isang atleta. Kredito ng Larawan: Ang Bine Å edivy / iStock / Getty Images

Ang mga pag-uuri ng BMI ay may posibilidad na labis na palaguin ang taba ng katawan ng mga atleta at ang mga may maraming kalamnan ngunit maliitin ang taba ng katawan ng mga matatanda. Gayunpaman, kung mayroon kang BMI na higit sa 30, malamang na mayroon kang hindi bababa sa ilang labis na taba sa katawan, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention.

Mga Pagkalalang Labis na Katabaan

->

Ang pagiging napakataba ay maaaring maglagay sa iyo sa mas mataas na panganib para sa mga kondisyon ng kalusugan. Kredo ng Larawan: kedofoto / iStock / Getty Images

Ang pagiging napakataba ay nagdudulot sa iyo ng mas mataas na panganib para sa mga kondisyon ng kalusugan kabilang ang uri ng 2 diyabetis, sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, stroke, arthritis, sakit sa gallbladder, ilang mga kanser, dyslipidemia, mga problema sa pagbubuntis at pagtulog apnea o iba pang mga problema sa paghinga. Ang kawalan ng kahit na isang maliit na halaga ng timbang ay maaaring mas mababa ang iyong panganib para sa mga kondisyon na ito, kaya ito ay nagkakahalaga ng sinusubukan na mawalan ng timbang kahit na marami kang mawala.

Mga pagsasaalang-alang

->

Trabaho upang makontrol ang iyong mataas na presyon ng dugo, diyabetis o mataas na kolesterol. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol o diyabetis, gumana upang kontrolin ang mga panganib na ito para sa sakit sa puso habang sinusubukan mong mawala ang sobrang timbang na iyong dinadala. Magsalita sa iyong doktor o isang rehistradong dietitian upang mag-disenyo ng diyeta na malusog para sa iyo at naglalaman ng mga pagkain na gusto mong kainin, at dagdagan ang dami ng oras na aktibo ka sa bawat araw.