Ang Houston ay isang dine-in chain restaurant na matatagpuan sa buong Estados Unidos. Ang kaalaman sa impormasyon sa nutrisyon ay isang mahusay na paraan upang matukoy kung aling mga item sa menu ang magkasya sa iyong diyeta. Ang magandang balita ay, nag-aalok ang Houston ng iba't ibang mga item sa menu na may iba't ibang nilalaman ng nutrisyon. Malamang na makakahanap ka ng isang pagkain na gumagana para sa iyo, kahit na mayroon kang isang limitadong bilang ng mga calories sa iyong calorie na badyet para sa kainan. Tandaan na maaaring mag-iba ang nilalaman ng menu at nutrisyon, batay sa lokasyon. Kung hindi ka sigurado, tanungin ang iyong server para sa impormasyon sa nutrisyon.
Video ng Araw
Hindi Lahat ng Salad ay Nilikha Pantay
Ang ilan sa mga salad sa menu ng Houston ay naglalaman ng hanggang 600 calories, ayon sa "Gabay sa Healthy Eater sa Mga Restaurant sa Pamilya at Chain "sa pamamagitan ng Hope Warshaw. Kung plano mong mag-order ng isang salad, ang seared tuna at ang ahi tuna salad ay nutrisyonally balanseng mga pagpipilian. Parehong naglalaman ng isang tinatayang 245 calories, 25 gramo ng protina, 17 carbohydrates at 12 gramo ng taba. Ang pinakamababang calorie salad ay ang kale salad na may bawang dressing, na naglalaman ng 109 calories, zero carbs, zero fat at 3 gramo ng protina.
Labanan ng mga Burgers
Kung plano mong mag-order ng burger sa Houston, baka gusto mong pumili ng isang mas tradisyunal na ruta, tulad ng pag-order ng isang veggie burger. Ang mga tradisyunal na cheeseburgers ng Houston ay naglalaman ng halos 900 calories, na ginagawang mas mahusay na opsyon ang mas kakaibang burgers. Ang veggie burger at ang tofu burger na walang keso ay naglalaman ng humigit-kumulang 290 calories, 13 gramo ng protina, 45 carbs at 4 gramo ng taba, bawat isa. Kung mayroon kang kuwarto sa iyong badyet na calorie at nais na magdagdag ng keso - na magdadala ng kabuuang bilang ng calories sa 375.
Pumili ng Balanced Entree
Subukan ang inihaw na isdang isda o ang nilusong pulang repolyo na may kambing na keso, kung naghahanap ka ng mas mababang calorie entree. Ang mga pagpipiliang ito ay naglalaman ng 200 hanggang 250 calories at 12 gramo ng taba. Ang espada ay naglalaman ng 40 gramo ng protina at zero carbs, habang ang braised repolyo ay naglalaman ng 13 gramo ng protina at 17 carbs. Ang Hawaiian rib-eye dish ay isa pang mahusay na pagpipilian. Naglalaman ito ng 320 calories, 20 gramo ng protina at 30 carbs. Ang breaded grouper ay isa pang standout para sa health conscious diner, na may 199 calories, 25 gramo ng protina, 4 gramo ng taba at 14 carbs.
Room for Dessert
Dessert ay nakakalito pagdating sa kainan, habang ang mga dessert ay kadalasang puno ng calories, asukal at taba. Habang ang apple cobbler ay naglalaman ng 950 calories, may mga mas mahusay na pagpipilian. Ang isang slice ng key lime pie ay may 250 calories, 30 gramo ng carbs, 2 gramo ng protina at 9 gramo ng taba. Ang chocolate chip cookies ay may katulad na nutritional content profile. Kung nais mong magpakasawa sa brownie-and-ice cream sundae, ibahagi ito sa isang tao.Ang kalahati ng isang bahagi ay naglalaman ng 270 calories, 10 gramo ng protina, 28 carbs at 12 gramo ng taba.
