Ang mga tao ay gumagamit ng honey at tubig na pagkain upang mawala ang timbang at umani ng mga benepisyo mula sa honey. Ang mga bubuyog ay gumagawa ng pulot mula sa nektar ng iba't ibang bulaklak, at samakatuwid ang honey ay may iba't ibang lasa at pagpapakita. Ang isang mahigpit na diyeta ng pulot at tubig ay dapat lamang tuksuhin sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor kung kinakailangan ang isang diyeta na diyeta lamang.
Video ng Araw
Kasaysayan
Ang honey ay ginagamit para sa libu-libong taon para sa mga ginagamit sa pagluluto at panggamot. Ang pinakamaagang record ng paggamit ng honey ay nagmula sa sinaunang Ehipto. Ang naitala na paggamit nito ay sumasaklaw sa mundo. Isinulat ng sinaunang Griyego at Romanong mga sibilisasyon ang tungkol sa paggamit ng pulot at silangang sibilisasyon sa Persiya at India na karaniwang ginagamit ang pulot. Ang honey ay ginagamit din para sa kalakalan at sa likhang sining sa panahong ito.
Ang mga Katotohanan
Bees buksan ang sucrose sa nektar sa fructose at asukal sa asukal bago idinagdag sa isang honey comb sa pugad. Ang honey ay may humigit-kumulang na 1000 calories kada tasa na may 0 taba at 1 g protina. Ang honey ay may napakababang halaga ng bitamina at mineral. Dahil ang honey ay binubuo ng halos eksklusibo ng mga sugars, hindi ito dapat gamitin bilang solong pang-araw-araw na pandiyeta caloric na paggamit para sa pinalawig na mga panahon.
Klinikal na Katibayan
Noong 2009, ang isang pag-aaral sa "International Journal of Food Science and Nutrition" ay nagsabi na ang isang grupo ng mga pasyente ng diabetes ay binigyan ng honey bawat umaga ng walong linggo. Ang mga pasyente ay nabawasan ang masa ng katawan at pangkalahatang kolesterol kumpara sa mga pasyente na kontrol. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga pasyente ay bumaba ng mga antas ng triglyceride at low-density lipoprotein, o masamang kolesterol, at ang kanilang mga antas ng high-density na lipoprotein, o magandang kolesterol, ay nadagdagan.
Mga Pagsasaalang-alang
Maaari kang mawalan ng timbang kung sumunog ka ng higit pang mga calorie kaysa sa iyong ubusin. Ang isang diyeta na likido lamang ay isang diskarte sa isang limitadong pagkain sa calorie. Ang mga tao ay kailangan ng hindi bababa sa 45 g ng protina araw-araw, kahit na sa isang likido diyeta. Samakatuwid, ang isang diyeta ng duguan at tubig ay dapat gamitin upang makadagdag sa isang pagkain na bumubuwis sa kawalan ng protina, taba, bitamina at mineral.
Paghahanda
Mix 1 hanggang 3 tsp. ng pulot bawat tasa ng mainit na tubig. Ang mga halaga ay nag-iiba depende sa lasa. Ang paghahalo sa prutas, tulad ng pagpit ng lemon, o ilang sobrang pag-iimbak, tulad ng isang pagsara ng kanela, ay magdaragdag ng mas kumplikado sa inumin. Dahil ang honey at tubig ay maaaring pinatibay na may maraming mga karagdagang sangkap, ang iyong imahinasyon ay maaaring malihis sa anumang direksyon na nababagay sa iyong partikular na panlasa.
Babala
Ang mga batang wala pang 1 ay hindi dapat bigyan ng honey. Ang hindi nabagong honey ay naglalaman ng bakterya kung saan ang mga bata ay hindi nagtayo ng kaligtasan. Upang maging ligtas, kumunsulta sa isang pedyatrisyan bago ibigay ang honey ng iyong anak.
