Ang isang namamagang lalamunan ay maaaring sanhi ng bakterya, isang virus, paghinga sa bibig o iba't ibang mga irritant. Kung ang isang sakit ay nagiging sanhi ng namamagang lalamunan, ang mga glandula na matatagpuan malapit sa lalamunan o ang iyong mga tonsils ay maaaring namamaga rin, na nagiging sanhi ng paghihirap at paghihirap na paglunok. Ang karamihan sa namamagang lalamunan ay hindi nangangailangan ng pangangalaga ng doktor, ayon sa Mayo Clinic. Kung ang iyong lalamunan ay biglang lumitaw o nakakaapekto sa iyong paghinga, agad na humingi ng emerhensiyang pangangalaga. Ang iba pang mga indications na dapat mong makita ang isang doktor ay kasama ang isang balat pantal na naroroon sa namamagang lalamunan, nana sa lalamunan o isang lagnat na mas mataas sa 101 degrees, ayon sa National Institutes of Health. Kung ang iyong sakit ay hindi malubha at hindi sinamahan ng malubhang sintomas, subukan ang mga remedyo sa bahay para sa namamagang lalamunan upang matulungan kang maging mas mahusay.
Video ng Araw
Uminom ng Mas Maraming Fluid
Inirerekomenda ng Mayo Clinic ang pagtaas ng iyong paggamit ng mga likido upang makatulong na mapanatili ang iyong lalamunan na basa. Inirerekomenda nila ang mainit na sopas, tsaa, tubig at juice ng prutas. Ang pagdaragdag ng honey at lemon sa isang baso ng mainit na tubig o isang tasa ng tsaa ay maaaring mag-lubricate sa lalamunan at mabawasan ang dami ng uhog sa iyong lalamunan. Ang isa pang paraan upang mapreserba ang iyong lalamunan ay ang pagsipsip sa mga patak ng ubo o matigas na kendi. Ang mga ito ay maaaring magsuot ng lalamunan, at magkakaroon din ng mas maraming laway.
Gumamit ng Humidifier
Patakbuhin ang isang humidifier o vaporizer upang moisturize ang iyong mga ilong at mga lalamunan ng lalamunan. Ang Mayo Clinic ay nagpapahiwatig ng kahalagahan ng paglilinis ng humidifier nang regular upang pigilan ang paglago ng mapanganib o nakakalason na mga hulma at bakterya.
Iwasan ang mga Irritant
Ang usok ng sigarilyo, paglilinis ng mga fumes ng produkto at iba pang mga pollutant o mga toxin ay maaaring higit pang makapagpapahina sa iyong namamagang, namamaga na lalamunan. Iwasan ang mga ito habang ikaw ay may sakit, at maghanap ng mga paraan upang bawasan ang iyong pagkakalantad kahit na hindi ka may sakit.
Gargle na may Salt Water
Ang National Institutes of Health ay inirerekomenda ang pagbubuhos ng solusyon ng tubig sa asin ilang beses bawat araw. Paghaluin ang kalahating kutsarita ng asin sa isang baso ng mainit na tubig. Gargle, ngunit huwag lunukin. Makakatulong ito upang alisin ang labis na uhog mula sa iyong lalamunan, ginagawa itong mas mahusay na pakiramdam.
