Alam nating lahat na napanood talaga ang telebisyon, talagang masama para sa iyo. Pinipinsala nito ang iyong mga mata (lalo na kung nakaupo ka sa isang madilim na silid), at dati nang iniugnay ito ng mga siyentipiko sa pag-uugali ng antisosyal, ibinaba ang pandiwang IQ at binago ang istraktura ng utak. Hindi sa banggitin ang binge-watching Netflix ay nagsasangkot ng maraming pag-upo sa paligid, na talagang masama para sa iyong katawan, at ang maliwanag na ilaw ng screen at sobrang pag-apoy ng mga mabilis na sunog na imahe ay nagpapahirap sa iyo na makatulog, at makatulog — kami ' pag-aaral muli - kritikal sa kalusugan sa halos lahat ng paraan. Ipinakita din ng mga pag-aaral na ang mga tao ay may posibilidad na gumawa ng higit na "ginulo na pagkain" habang nanonood ng TV, na nangangahulugang maaari ka ring gumawa ng taba, at kung hindi iyon sapat, ang iba pang mga pag-aaral ay natagpuan ang mga link sa pagitan ng panonood ng binge at pagkalungkot / kalungkutan.
Ngayon, ang lahat ng iyon ay maaaring talagang, napakasama sa iyo, ngunit hindi ito nakamamatay. Ngayon, isang bagong pag-aaral na nai-publish sa Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis ay nagsasabi na, sa totoo lang, ito ay uri ng.
Si Yasuhiko Kubota ng University of Minnesota at ang kanyang mga kasamahan ay nagsuri ng mga datos mula sa 15, 158 Amerikano na may edad 45 at 64 na lumahok sa Atherosclerosis Panganib sa Mga Komunidad na Pag-aaral (ARIC), isang patuloy na pag-aaral na nakabatay sa populasyon na nakabatay sa pag-aaral ng mga sakit na nauugnay sa dugo na nagsimula noong 1987.
Napag-alaman ng mga resulta na ang mga nanonood ng telebisyon nang labis (na madalas na tinukoy bilang higit sa 2 oras bawat araw), ay halos dalawang beses na malamang na magkaroon ng mga nakamamatay na clots ng dugo na kilala bilang venous thrombosis salamat sa matagal na pag-upo na sumasabay sa binge watching. Kung ang paksa ay sobra sa timbang at humantong sa medyo nakatahimik na buhay, mas mataas ang mga panganib.
Kahit na sa mga nag-eehersisyo, gayunpaman, ang mga epekto ng matagal na pag-upo ay hindi maaaring mabilang sa pamamagitan ng aa ilang oras sa gym.
"Ang mga resulta na ito ay nagmumungkahi na kahit na ang mga indibidwal na regular na nakikibahagi sa pisikal na aktibidad ay hindi dapat balewalain ang mga potensyal na pinsala sa mga matagal na nakagawiang pag-uugali tulad ng pagtingin sa TV, " idinagdag ni Kubota. "Ang pag-iwas sa madalas na pagtingin sa TV, ang pagtaas ng pisikal na aktibidad at pagkontrol sa timbang ng katawan ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang maiwasan."
Maraming magagawa mong gawin doon na mas masaya kaysa sa pag-upo sa bahay sa pagkain ng basura at panonood ng basura. Bakit hindi suriin ang isang fitness bakasyon o tumawid sa isa sa mga kamangha-manghang mga karanasan sa listahan ng iyong bucket? Meron ka lang isang buhay!
