Sa kanyang pinakapabigat, si Dr. Kevin Gendreau, 31, isang pangunahing doktor sa pangangalaga sa Fall River, Massachusetts, may timbang na higit sa 300 pounds. Ngunit pagkatapos mawala ang kanyang ama at pagkatapos ay kapatid na babae sa cancer, sinimulan niyang pahalagahan kung gaano kahalaga ang kanyang sariling buhay. "Habang nagsisimula nang magmukha ang mga bagay, ang konsepto na kung ano ang ginagawa ko sa aking katawan ay ang aking pinili ay lalong tumibay, " sinabi ni Gendreau sa Best Life . Iyon ay nang magsimula ang kanyang 125-pounds na pagbaba ng timbang.
Bumalik nang si Gendreau ay 17 taong gulang pa lamang, napanood niya na walang magawa habang ang kanyang ama ay dahan-dahang sumuko sa terminal cancer. Ang karanasan ay nagwawasak, at, tulad ng maraming tao, lumingon siya sa pagkain para sa aliw. "Sinimulan kong kumain ng aking damdamin sa asukal at naproseso ang mga karbohidrat at gumamit ng pagkain bilang isang anti-depressant, " aniya. "Kapag kumakain ka ng junk food, pinapalabas ng iyong utak ang dopamine at pinatataas ang serotonin - parehong 'feel-good' na mga hormone - kaya ito ay tulad ng isang hit ng isang gamot."
sa
Ngunit kung ano ang nagsimula bilang isang mekanismo ng pagkaya sa lalong madaling panahon ay sumulpot sa isang buong pagkagumon sa pagkagumon sa pagkain, isa na pumukaw sa kalusugan ng pisikal at kaisipan ni Gendreau.
"Nasuri ako na may mataas na presyon ng dugo, hypertension, mataas na kolesterol, mataba na sakit sa atay, at apnea sa pagtulog, bukod sa iba pang mga bagay, " aniya. "Alam kong lahat sila ay dahil sa aking gawi sa pagkain, ngunit hindi ko na napigilan."
sa
Sa kanyang pinakapabigat, si Gendreau ay 306 pounds, na napakataba sa klinika para sa kanyang taas. At habang nakamit niya ang kanyang pangarap na maging isang pangunahing doktor sa pangangalaga, ang pagiging isang manggagamot habang ang klinikal na napakataba ay labis na hindi komportable. "Nadama ko tulad ng isang mapagkunwari na nagsasabi sa mga pasyente na kumain ng malinis at pagkatapos ay umuwi at pagkakaroon ng isang buong kahon ng cookies at isang karton ng gatas, " aniya.
Nagdusa rin ang kanyang buhay sa lipunan at pag-ibig. "I kind of just built a wall around my myself, " aniya. "Hindi ko naging ang aking unang kasintahan hanggang sa nawalan ako ng timbang dahil hindi ko nais na harapin ang pakikipagdate sa mundo. Ito ay talagang malupit na maging solong at hindi komportable sa aking sariling balat."
sa
Pagkatapos, noong 2016, ang mas nakatatandang kapatid na babae ni Gendreau, si Rachel, ay nasuri ng isang napaka-agresibong anyo ng kanser sa ovarian. Ito ay katulad ng kanser sa kanilang ama na ito ay metastatic, at ang pagbabantay sa kanya na dumaan sa mga pag-ikot at pag-ikot ng operasyon at radiation ay nagbigay sa kanya ng mas malalim na pagpapahalaga sa kung gaano kahalaga at mahalaga ang kanyang sariling pisikal na kalusugan.
"Alam kong pinagdadaanan niya ang lahat ng ito upang bumili ng mas maraming oras sa kanyang dalawang anak, " sabi ni Gendreau. "Ang pinagdadaanan niya ay hindi siya ang napili. Ano ang ginagawa ko sa aking sarili."
Noong ika-1 ng Agosto ng taong iyon, sinabi ni Gendreau na "nagising siya at nagpasya na ito ang magiging araw na binago ko ang buong buhay ko."
sa
Nakalulungkot, namatay si Rachel noong Hunyo 1, 2017, sa edad na 32. Ngunit sa oras na ito, ang trahedya ay hindi nagbalik sa pagkain si Gendreau. Sa halip ay mas hinikayat siya na mabuo ang mga pagbabagong nagawa niya sa kanyang diyeta, upang siya ay nasa paligid upang makatulong na mapalaki ang mga anak ni Rachel, na anim at dalawa sa oras ng kanyang pagkamatay.
Gendreau gupitin ang lahat ng mga basura na pagkain at nagsimulang kumain ng isang buong pagkain sa pagkain na mayaman sa mga prutas, gulay, mani, at protina. Ginamit niya ang MyFitnessPal upang subaybayan ang kanyang paggamit ng calorie, at nagsimulang matunaw ang mga pounds.
Matapos mawala ang 70 pounds, ang kanyang timbang ay talampas, na kung saan ay ginamit niya ang pansamantalang pag-aayuno upang malaglag ang 55 higit pang pounds.
sa
"Ang pagkawala ng timbang ay ganap na nagpagaling sa akin ng lahat ng aking mga medikal na problema, at ibinaba nito ang pader, " aniya.
Ngayon sa isang malusog na 181 pounds, inaasahan ni Gendreau na ang kanyang kuwento ay nagbibigay inspirasyon sa ibang mga tao na maaaring nahihirapan sa pagkagumon, pagkain man o kung hindi man.
"Kapag nakikipagbuno ka sa isang pagkagumon, napakahirap na ilabas ang iyong sarili sa siklo na iyon, " aniya. "Ang pinakamagandang payo na maibibigay ko ay ang maghanap ng isang motibasyon na magbago. Para sa akin, ito ay ang aking kapatid na nagkakasakit at kailangang makasama doon para sa kanyang mga anak, ngunit maaaring maging anupaman. Kapag nahanap mo ang dahilan na iyon at gumawa ka nito, magaling kang pumunta."
At para sa isa pang nakakapukaw na kuwento ng pagbaba ng timbang, tingnan ang This Man lost 70 Pounds And Now Mukhang isang Disney Prince.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.