Gustung-gusto namin na sirain ka nito, ngunit kung naghahanap ka ng madaling sagot sa kung gaano karaming kasarian ang dapat mong kasama sa iyong kapareha, hindi mo ito mahahanap. Pagdating sa mga relasyon, iba't ibang kasosyo, sekswal na kagustuhan, at pisikal o emosyonal na estado ikaw at ang iyong makabuluhang iba pa ay nasa lahat ng mga pangunahing papel sa pagtukoy kung ano ang tama para sa iyo. Kahit na masaya ka sa iyong sex life, maaari mong tanungin ang iyong sarili: Mayroon ba akong sapat na sex?
At hindi ka nag-iisa, alinman. "Ang mga mag-asawa ay madalas na labis na labis na labis na labis kung gaano karami ang nakikipagtalik sa ibang tao at ikumpara ang kanilang sarili sa hindi tumpak na mga mithiin, " paliwanag ni Danica Mitchell, isang NYC-based sex therapist at social worker.
Ang totoo, kumplikado ito. Walang mahirap at mabilis na bilang kung gaano kadalas ang mga masayang mag-asawa ay nakikipagtalik, ngunit may mga mahahalagang pag-uusap na dapat mong makasama sa iyong kapareha upang matukoy kung ano ang tama para sa iyo. Upang matulungan kang mag-navigate sa kumplikadong puwang na ito, tinanong namin ang mga eksperto sa lahat ng iyong mga nasusunog na katanungan tungkol sa kung ano ang "normal" pagdating sa sex.
Gaano kadalas ang pakikipagtalik sa mag-asawa?
Ang isang pag-aaral sa 2017 sa Archives of Sexual Behaviour ay nagsiwalat na ang average na Amerikanong may sapat na gulang ay nakikipagtalik ng 54 beses bawat taon (o halos isang beses bawat linggo). Ang isang madalas na binanggit na pag-aaral na inilathala ng journal na Psych Psychology and Personality Science ay natagpuan na, sa 30, 000 mag-asawa ang nag-aral, na isang beses sa bawat linggong figure ay ang "Goldilocks" para sa kung gaano kadalas ang mga mag-asawa ay nakikipagtalik at nadama pa rin ang kasiyahan.
Ngunit, habang ang mga bilang na ito ay nagbibigay ng isang saligan para sa karaniwang Amerikano, ang Archives of Sexual Behaviour ay nabanggit din na ang edad ay gumaganap ng isang mahalagang papel, din. Ayon sa kanilang mga natuklasan, ang mga Amerikano sa kanilang edad na 20 ay nakikipagtalik sa average na halos 80 beses bawat taon, kumpara sa halos 20 beses bawat taon para sa mga nasa 60s.
"Ang ilang mga mag-asawa ay maaaring maging masaya na makipagtalik isang beses sa isang taon. Ang iba ay nangangailangan ng isang beses sa isang araw, " sabi ng dalubhasa sa relasyon at tagapayo na si Rachel Sussan. "Ang bawat tao'y naiiba, at hindi kinakailangan na gawing mas mahusay o mas malakas ang isang relasyon kaysa sa isa."
Bukod dito, huwag nating kalimutan na ang mga benchmark na ito ay madaling magbago. "Hindi mo maaasahan ang pagnanais ng iyong kasosyo na makipag-ugnay sa iyo araw-araw, linggo, buwan ng taon ng kurso ng isang buhay, " sabi ni Jess O'Reilly, PhD, host ng @SexWithDrJess Podcast. "Ang iyong pagnanais para sa seks ay hindi maiiwasang ma-misign ng tama sa ilang oras sa panahon ng iyong relasyon (kahit na gusto mo ito ng parehong dalas ngayon), at ang maling akala na ito - ang paniwala na dapat kang makahanap ng katugmang kapareha kumpara sa maging katugma - maaaring humantong sa pagkabigo, pag-igting at pagkakasalungatan."
Ang maikling bersyon? Gaano kadalas magkakaiba ang pagkakaroon ng mga mag-asawa, ngunit ipinakikita ng mga istatistika na ang isang beses sa isang linggo ay regular para sa marami.
Gaano kadalas kang makipagtalik kahit mahalaga?
"Ito ay isang nakakalito na katanungan, " sabi ni Mitchell. "Gaano kadalas kang nakikipagtalik sa usapin kung ang isa o parehong kasosyo ay hindi nasisiyahan sa sekswal na relasyon. Kapag ang mga mag-asawa ay hindi makapag-usap tungkol dito at makahanap ng isang sekswal na dalas at istilo na gumagana para sa kapwa (o higit pa) sa mga ito, siguradong magsisimula ito. sa bagay na higit pa."
Isang bagay na napagkasunduan ng lahat ng aming mga eksperto: Kung nasiyahan ka sa kung saan ka nakikipagtalik, hindi karapat-dapat na ihambing ang iyong sarili sa iba. Dagdag pa, kung magkano ang sekswal na dalas ng isang tao na nakakaapekto sa kanilang buhay at relasyon ay lubos na personal.
"Ang ilang mga tao ay hindi nais na magkaroon ng sex, at iyon ang kanilang malusog na saligan, " ang punto ni O'Reilly. "Ang ilang mga asexual folks, halimbawa, ay walang interes sa sex at maaaring magkaroon ng maligaya, matalik na relasyon. Gusto ng iba na makipagtalik araw-araw, kaya't mas magaling ka kung tatalakayin mo ang iyong mga hangarin mula sa simula ng relasyon at magpatuloy upang pag-usapan ang dalas - at iba pang mga paksang may kaugnayan sa sex - sa patuloy na batayan."
Sa pagtatapos ng araw, kung ang lahat ng kasangkot ay nasiyahan sa kanilang sekswal na relasyon anuman ang madalas na nangyayari sa sex, kung gayon ang dalas ay hindi mahalaga. Maging nakatutok sa kung ano ang pakiramdam ng iyong sekswal na dalas. Si Sari Cooper, direktor ng The Center for Love and Sex sa New York City, ay nagsabi na ang mga mag-asawa na nakikipagtalik nang mas mababa sa 10 beses sa isang taon at nabalisa tungkol dito ay maaaring maghangad na maghanap ng isang sex therapist upang matulungan silang mag-usisa kung ano ang mga dahilan -At inaasahan kong muling magkamit ng nakakatawang koneksyon.
Ano ang mga pakinabang ng pagkakaroon ng regular na pakikipagtalik sa iyong kapareha?
Higit pa sa pagpapalakas lamang ng koneksyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha, ang regular na sex ay maaaring humantong sa isang spicier, mas malakas na buhay ng pag-ibig, at magkaroon ng ilang mga magagandang benepisyo sa kalusugan, upang mag-boot.
"Para sa maraming mga mag-asawa, ang ilang sekswal na koneksyon ay nagbibigay ng isang uri ng pandikit upang mai-renew ang kanilang mga emosyonal na bono at ang pisikal na puwang upang maglaro ng malikhaing at galugarin ang mga bagong erotikong arena, " sabi ni Cooper. Kung mas regular kang nakikipagtalik, mas kumportable ka sa isa't isa, na humahantong sa isang mas mataas na pagnanais na subukan ang mga bagong bagay.
Inililista din ni O'Reilly ang isang nakamamatay na mga benepisyo mula sa sakit na kaluwagan salamat sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan na may kasamang pagpukaw at orgasms, upang mapawi ang stress at binaba ang presyon ng dugo mula sa isang nadagdagan na rate ng puso. Ang ilang mga tao ay maaaring kahit na umani ng ilang mga pakinabang sa kagandahan. Binanggit ni O'Reilly ang isang pag-aaral na isinagawa ng klinikal na sikologo na si David Weeks, kung saan ang mga nag-uulat na nakikipagtalik sa average na apat na beses sa isang linggo ay tumitingin ng halos 10 taong mas bata kaysa sa kanilang aktwal na edad — kaya ang mga benepisyo ay lumalampas sa iyong sarili lamang at ang iyong kapareha.
Sa huli, ang pagpapasyang magkaroon ng bukas na talakayan tungkol sa kung gaano kadalas ka at ang iyong kapareha ay makipagtalik ay isang personal. Hindi ka makakakuha ng kahit saan sa pamamagitan ng pagbabasa sa kung ano ang dapat o hindi mo dapat gawin.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
