Si Robert Pattinson at James McAvoy ay hindi lamang ang mga bituin sa Hollywood na nagmula sa pagiging characteristically lanky na seryoso ang shredded. Bumalik sa '90s, si Katie Holmes, ngayon 39, ay nanligaw sa aming mga puso bilang kaakit-akit na kaakit-akit na si Joey Potter sa Dawson's Creek , at pinanatili niya ang sandalan at malungkot na frame mula pa noon. Hanggang ngayon.
Ang isang photoshoot para sa kanyang takip sa isyu ng Abril ng Kalusugan ng Kababaihan ay nagsiwalat ng isang maluwalhating hanay ng mga biceps na nakikipagkumpitensya sa mga kamangha-manghang bisig ni Michelle Obama.
Ang mga kalamnan ay naghahanda para sa isang bagong papel sa isang kilos na kilos kung saan siya ay gumaganap ng isang ex-Marine (ang iba pang mga detalye ay nasa ilalim pa rin).
Hindi tulad ni Dennis Quaid, ang Holmes ay walang likas na pag-ibig para sa pag-eehersisyo, kung kaya't kung bakit palaging ginagawa niya ang mga klase upang matulungan siyang masigasig. Mayroon din siyang isang tagapagsanay na talagang sinipa ang kanyang puwit sa gear na may dalawang oras na sesyon ng mga crunches, squats, at dumbbells.
Ngunit ang totoong lihim sa kanyang bagong-biceps? Boxing (isang paborito rin ni Michelle Obama).
"Ako ay isang limang libong-timbang na tao, at ngayon makakagawa ako ng 15, 20, " sabi niya. "At marami akong ginagawa sa boxing, na hindi ko pa nagagawa noon. Nakakatuwa."
At hindi lamang pisikal, ngunit emosyonal din.
"Maaari mong mai-out ang stress ng araw. Pumasok lang ako doon at iniisip ang lahat ng mga mundong bagay na nakakagambala sa akin, " she added. "Inalis ko ang lahat ng aking mga tawag sa telepono hanggang sa matapos ang boxing, dahil inilalagay ako sa isang mas calmer na lugar." At para sa mas kamangha-manghang mga tip sa fitness, narito ang 40 Mga Paraan upang Makuha ang Iyong Pinakamahusay na Katawan sa Iyong 40s.
