Kung nakita mo ang mga kamangha-manghang mga larawan ni Barack Obama kitesurfing sa pribadong isla ni Richard Branson sa British Virgin Islands, o narinig ang masayang-maingay na kwento ni Margot Robbie na tumatakbo sa dating pangulo sa isang hotel gym sa Tahiti sa panahon ng kanyang hanimun, alam mo ang Ang 56-taong-gulang ay nagpapanatiling aktibo mula nang umalis sa White House.
Ngunit ngayon ang personal na tagapagsanay na si Cornell McClellan, na nagtatrabaho sa parehong Barack at Michelle Obama sa huling dalawampung taon, ay inihayag ang mga detalye ng kanilang mga pag-eehersisyo, at kung paano naiiba ang mga bagay ngayon na hindi na sila tungkulin sa pagpapanatiling maayos ang bansa.
Hindi tulad ng isang tiyak na 6 talampas 3, 239 pounds na okupado ng Oval Office na hindi naniniwala sa ehersisyo, ang mga Obamas ay palaging pampublikong nagsusulong para sa mga benepisyo ng ehersisyo, at inilalagay talaga nila ang kanilang pera kung nasaan ang kanilang mga bibig.
Bumalik noong 2015, bilang paggalang sa kanyang inisyatibo na "Let's Move" upang matulungan ang mga bata at pamilya na mamuno sa malusog na buhay, nag-post si Michelle Obama ng isang video sa Twitter ng kanyang matinding pag-eehersisyo, na kasama ang paglukso ng lubid, kickboxing, at pag-angat ng isang pares na 35-pounds na timbang kasama si McClellan.
Ngayon sa labas ng opisina, sinabi sa McClellan sa mga tao na ang dating First Lady ay nagpapanatili pa rin sa kanyang pagsasanay sa hardcore circuit, ngunit ngayon "nagawa niyang gawin ang ilan sa mga klase na hindi gaanong maginhawa kapag nasa opisina sila. lumabas sa labas. Gustung-gusto niya ang SoulCycle."
Tulad ng para sa dating POTUS, sinabi ni McClellan na "gumagana siya nang marami, kung hindi higit pa, bilang. Tunay na naniniwala siya dito. Ang isa sa mga bagay na sinasabi namin kapag ang mga tao ay nagreklamo na wala silang oras upang mag-ehersisyo ay, 'Ang Pangulo ng Estados Unidos ay gumagana araw-araw! Kailangan mong makahanap ng isa pang dahilan. '"
Sinabi ni McClellan na gusto niya na mag-iba-iba ng kanilang pag-eehersisyo, na mahalaga, dahil masanay ang iyong mga kalamnan sa parehong pagsasanay araw at araw, at kailangang hinamon. Sa pangkalahatan, kahit na ang pag-eehersisyo ay binubuo ng "mga bagay na may timbang, na may mga kettlebells, na may mga banda at tubes at mga TRX upang mapanatili ang paghula sa katawan."
Tulad noong sila ay nasa White House, pareho silang mahilig sa boxing. "Sa pangkalahatan ay hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa kung ano ang nangyayari sa bagong administrasyon, " sabi ni McClellan "Ngunit ang isa sa mga bagay na dati kong gustung-gusto gawin ng Pangulo ay siguraduhin na mayroon kaming oras sa kahon. At gagawin ito ng Unang Ginang. Para sa mga taong may mga high-stress na trabaho, ang boksing ay talagang gumagana para sa kanila. Upang ma-punch ang ilang mga bagay."
Ang tunay na lihim sa kanilang pag-eehersisyo, gayunpaman, ay ang kanilang sigasig.
"Nasisiyahan ako sa pagsasanay sa kanila nang higit sa anupaman, dahil sila ang mga taong naramdaman ko tungkol sa fitness at ang kahalagahan nito. Napakagaling magtrabaho sa mga taong mayroong mindset na iyon. Kaya ang gawain ko bilang kanilang tagapagsanay ay upang makahanap ng mga paraan upang makagawa matigas ito sa kanila. Kapag sinabi nila, 'Baliw ka ba?' Alam kong ginagawa ko ang aking trabaho."
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang mag-sign up para sa aming LIBRE araw-araw na newsletter !
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.