Alam ng lahat na ang mga gamot at alkohol ay nakakapagod sa iyong katawan, nag-aaksaya sa iyong atay, puso, pancreas, at immune system, hindi sa banggitin na gawin itong walang hanggan mahirap na mag-ehersisyo o makakuha ng isang magandang gabi ng pagtulog. Habang ang diyeta sa Mediterranean ay inaangkin na ang pagkakaroon ng isang baso ng pulang alak bawat araw ay mabuti para sa puso at nag-aalis ng mga lason mula sa utak, iminumungkahi ng iba pang mga pag-aaral na ang pagkakaroon ng kahit na isang inumin sa isang araw ay maaaring paikliin ang iyong buhay. Ngayon, isang bagong pag-aaral na inilathala sa Journal of Alzheimer's Disease ay nagpahayag na ang marijuana at alkohol ay maaaring magkaroon ng higit na negatibong epekto sa utak kaysa sa dati na pinaniniwalaan.
Si Daniel G. Amen ay isang doktor ng tanyag na tao, pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda, at nagtatag ng Amen Clinics, isang samahan na nakatuon sa paggamot ng mga karamdaman sa mood at pag-uugali. (Dapat tandaan na ang Amen Clinics ay hindi walang kontrobersya. Ayon sa ulat ng Washington Post , marami sa mga kapantay ng Amen ang nakakahanap ng kanyang gawain na "hindi higit sa mito at poppycock.") Sa kung ano ang naisip na pinakamalaking pag-aaral ng imaging utak. kailanman isinagawa, sinuri ng Amen at ang kanyang mga kasamahan na 62, 454 utak SPECT (solong photon emission computed tomography) na mga scans na higit sa 30, 000 mga taong may edad na siyam na buwan hanggang 105 taong gulang upang makilala ang mga salik na nag-aambag sa pag-iipon ng utak.
Hindi ito dapat sorpresa na ang ilang mga sakit sa utak-tulad ng schizophrenia, ADD, at bipolar disorder - ay natagpuan upang mag-ambag sa pagkasira ng utak. Ano ang hindi inaasahan na ang pag-inom ng alkohol at paggamit ng marijuana ay ipinahayag upang mapabilis ang pag-iipon ng utak sa pamamagitan ng 0.6 na taon at 2.8 taon, ayon sa pagkakabanggit.
Naniniwala ang Amen na ang mga natuklasan tungkol sa paggamit ng cannabis ay lalo na makabuluhan, dahil naipilit na noong nakaraang mga taon upang gawing ligal ang sangkap, pati na rin ang isang kilusan na tiningnan ito bilang isang hindi nakakapinsalang paraan upang makapagpahinga. "Batay sa isa sa pinakamalaking pag-aaral ng imaging utak na nagawa, maaari na nating masubaybayan ang mga karaniwang karamdaman at pag-uugali na wala sa panahon ang utak, " sabi ni Amen sa isang press release. "Ang mas mahusay na paggamot sa mga karamdaman na ito ay maaaring mabagal o kahit na ihinto ang proseso ng pag-iipon ng utak. Lalo na mahalaga ang paghahanap ng pang-aabuso sa cannabis, dahil nagsisimula ang aming kultura na makita ang marihuwana bilang isang walang-sala na sangkap. Ang pag-aaral na ito ay dapat bigyan kami ng pag-pause tungkol dito."
Sa ngayon, walong estado ang nag-legalize ng marijuana para sa paggamit sa libangan: Washington, Oregon, California, Colorado, Nevada, Alaska, Maine, at Massachusetts. Ang isa pang 22 na estado ay may malawak na mga batas na pinapayagan ang paggamit ng marijuana sa pamamagitan ng pagbibigay ng limitadong pag-access sa ilalim ng ilang mga pangyayari. At isang kamakailang poll ng Gallup ay natagpuan na 64 porsyento ng mga Amerikano ay sumusuporta sa pag-legalize ng marijuana para sa paggamit sa libangan, na kung saan ay isang mataas na record para sa bansa.
Ang kadahilanan na sa tingin ng maraming tao na ang marihuwana ay hindi nakakapinsala ay karamihan dahil sa labis na dami ng pananaliksik na tumuturo na nagmumungkahi na ang mga gamit ay, sa kabuuan, isa sa mga hindi bababa sa mga nakakapinsalang gamot na magagamit. Gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na ang mga epekto nito sa utak ay maaaring mas matindi kaysa sa pinaniniwalaan dati.
Kung naghahanap ka ng isang kanais-nais na paraan upang makapagpahinga na talagang mapalakas ang iyong utak sa kalusugan at mahabang buhay, suriin ang Isang Isang Pag-eehersisyo Tuwing Dapat Na Gawin.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.