Ang peristalsis, o ritmo ng paggalaw ng bituka, ay kinakailangan upang itaguyod ang tamang pantunaw at maiwasan ang tibi, na isang nakakahiya at kung minsan ay masakit na problema na nangyayari sa karamihan ng mga tao paminsan-minsan. Bagaman mayroong maraming mga over-the-counter na gamot na magagamit upang gamutin ang paninigas ng dumi, ang ilang mga herbal na mga remedyo ay nagtataguyod din ng peristalsis at nagpapagaan ng paninigas ng dumi. Tulad ng lahat ng natural na mga remedyo, kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang mga damo para sa paninigas ng dumi.
Video ng Araw
Senna
![]()
->
Senna ay itinuturing na mas banayad kaysa sa aloe at cascara. Photo Credit: ChViroj / iStock / Getty Images
Senna ay isang natural na nagaganap stimulant laxative. Kasama ang pagiging available bilang isang herbal supplement sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, ito rin ang pangunahing bahagi sa maraming over-the-counter na laxatives. Ang Senna sa pangkalahatan ay itinuturing na mas banayad kaysa sa mga katapat na aloe at cascara nito, ngunit dapat lamang makuha para sa paminsan-minsang kaluwagan ng paninigas ng dumi nang walang payo ng isang manggagamot.
Aloe
![]()
->
Mga dahon ng Aloe ay maaaring magamit upang papagbawahin ang paninigas ng dumi. Photo Credit: ChViroj / iStock / Getty Images
Aloe vera ay isang makatas na planta na pinaka-kilala sa balat ng mga nakapapawing pag-aari ng balat nito. Bilang karagdagan sa gel - madalas na ginagamit para sa mga karamdaman sa balat - ang mga dahon ng aloe ay may linya na may mapait, waxy na substansiya na ginagamit upang mapawi ang paninigas ng dumi. Ang ulat ng University of Maryland Medical Center ay nagsasabi na ang aloe ay maaaring gumawa ng cramping at kakulangan sa ginhawa at sa halip ay inirerekomenda ang paggamit ng iba pang mga gastrointestinal stimulant herbs.
Cascara
![]()
->
Cascara ay hindi dapat gamitin ng mga buntis o mga kababaihan sa pag-aalaga. Ang kinalalagyan ng Cascara sagrada, na kilala rin bilang buckthorn, ay ginawa mula sa pinatuyong balat ng puno ng cascara at magagamit sa loob ng maraming taon bilang isang laxative sa likidong anyo. Kahit na ito ay magagamit pa rin bilang isang sangkap sa ilang mga herbal remedyo, ito ay tinanggal mula sa merkado bilang isang over-the-counter ahente sa pamamagitan ng Pagkain at Drug Administration noong 2002 dahil sa mga alalahanin sa kaligtasan. Ang Memorial Sloan-Kettering Cancer Center ay nagsasaad din na ang cascara ay hindi dapat gamitin ng mga may bitbit na mga bituka o mga problema sa gastrointestinal na hindi sinusuri. Hindi rin ito dapat gamitin ng mga buntis o ina ng mga ina.
Fiber
->
![]()
Bulk fiber ay karaniwang ang unang linya ng paggamot sa mga kaso ng paninigas ng dumi. Kung hindi isang tradisyonal na herbal na gamot, ang paggamit ng bulk fiber ay madalas na ang unang linya ng paggamot sa mga kaso ng paninigas ng dumi. Gumagana ang hibla upang itaguyod ang peristalsis sa pamamagitan ng paghawak ng tubig sa mga bituka at tiyakin na maraming mga bulk sa dumi ng tao upang makabuo ng natural na kilusan ng bituka.Ang husks ng Psyllium ay ang pangunahing bahagi sa karamihan ng mga laxative ng hibla. Ang Kelp ay isa pang ahente ng bulk-paggawa na maaaring makatulong upang mapawi ang paninigas ng dumi. Ang mga malalaking laxatives ay dapat palaging maubos na may maraming tubig o sa kabilang banda maaari silang aktwal na mag-trigger ng paninigas ng dumi.
