Mga Dami na Dagdagan ang Gana ng Pagkain

Mahina gana ay maaaring isang sintomas ng isang mas malalim na pisikal o sikolohikal na problema. Maraming mga karamdaman, kabilang ang mga gastrointestinal na problema, depression, stress, anorexia at sakit sa atay, ay maaaring maglaman ng pagkawala ng gana sa pagkain, kung minsan ay may mga nakamamatay na kahihinatnan. Maaaring makatulong ang mga damo na pasiglahin ang iyong gana at kontrolin ang iyong sistema ng pagtunaw. Kumunsulta sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang tumpak na masuri ang iyong problema sa gana bago simulan ang herbal therapy.

Video ng Araw

Herbal na Pagkilos

->

babaeng pag-inom ng herbal na tsaa Photo Credit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

Ang mga herbs upang madagdagan ang ganang kumain ay nagpapalakas ng mga tonic na tinatawag na mga bitters. Sa kanyang 2003 aklat na "Medikal na Herbalismo: Ang Agham at Practice ng Herbal Medicine," ang paliwanag ng clinical herbalist na si David Hoffmann na ang mga bitter ay nakakaapekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, na nagpapahiwatig ng tupukin na naglalabas ng mga hormon sa pagtunaw na nagpapabilis ng gana. Ang mga bitters din ay nagpapataas ng atay na apdo, na tumutulong sa panunaw. Maaari kang kumuha ng mga bitters bilang mga teas o tinctures. Kumonsulta sa isang mahusay na practitioner para sa paggamit at mga tagubilin sa dosis.

Gentian

->

Gentian, o Gentiana lutea, ay isang dilaw na bulaklak na matatagpuan sa buong Europa. Ang mga tradisyunal na healer ay gumagamit ng mga ugat at rhizome bilang isang mapait na gamot na pampalakas upang gamutin ang mahinang gana, mga problema sa pagtunaw at pagkawala ng gana. Kabilang sa mga aktibong sangkap ang mga mapait na kemikal na kilala bilang secoiridoids na nagdaragdag ng gana sa pamamagitan ng pagpapasigla sa produksyon ng laway, mga gastric acids at apdo. Sa kanilang aklat na "Medicinal Plants of the World" sa 2009, ang botanist na si Ben-Erik van Wyk at ang biologist na si Michael Wink ay nagsabi na ang gentian ay naglalaman din ng kemikal na amarogentin, isa sa mga pinaka-mapait na sangkap na kilala. Maaari kang kumuha ng gentian root bilang isang tea, tincture o capsules. Kumunsulta sa isang kwalipikadong herbalista para sa dosis at gamitin ang mga tagubilin.

Blessed Thistle

->

Centaury

->

centuary herb sa maliit na mangkok Photo Credit: Heike Rau / iStock / Getty Images

Centaury, o Centaurium erythraea, ay isang miyembro ng gentian family.Ang halaman ay may maliliit na lavender na bulaklak at matatagpuan sa buong mundo. Ginagamit ng mga healer ang mga bahagi ng himpapawid bilang isang mapait na gamot na pampalakas at upang pasiglahin ang mga gastric juice. Pinapayuhan ni Hoffmann ang paggamit ng tsaa o tincture para sa mahinang gana at anorexia na sinamahan ng kahinaan sa atay. Para sa anorexia, maaari mong pagsamahin ang centaury na may burdock root at mansanilya. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng damong ito kung ikaw ay buntis.