Ang sakit sa likod ay isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan upang makita ang isang doktor, ayon sa University of Maryland Medical Center. Sa isang malaking bilang ng mga kaso, ang sakit sa likod ay sanhi ng labis na tensyon na mga kalamnan, na maaaring sakupin o dumaan sa mga panahon ng masakit na spasms. Habang ang maginoo paggamot para sa sakit ng likod kasama ang nonsteroidal anti-namumula gamot o kahit na pagtitistis, may isang bilang ng mga herbs na maaaring gawin sa isang tsaa upang mamahinga ang mga kalamnan tense at bawasan spasmodic episodes.
Video ng Araw
Cramp Bark: Ang Premier Anti-Spasmodic
Anti-spasmodic herbs ay nakakapagbawas ng mga kontraksyon at spasms sa parehong makinis at boluntaryong mga kalamnan sa buong katawan, ayon sa naturopathic na doktor at master herbalist na si John R. Christopher. Ang cramp bark ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong erbal anti-spasmodics at ginagamit bilang isang lunas para sa mga nervous disorder at spasms. Ang herbalist na si Jim MacDonald ay kumakain ng kram na mag-isa bilang isa sa mga pinaka-epektibong erbal na anti-namumula at anti-spasmodic na mga ahente dahil sa malawak na hanay ng mga application nito sa buong katawan.
Nakapapalamuti Scullcap
Nagmumungkahi si Christopher ng paggamit ng scullcap tea para sa sakit at spasms kasabay ng hindi mapakali, pag-ikot ng mga kalamnan at hypersensitivity. Ang tsaa ng Scullcap ay maaari ring gamitin upang gamutin ang sakit sa likod at spasms na sinamahan ng insomnia at nervousness, ayon sa naturopathic na doktor na si Sharol Tilgner. Ang Scullcap ay nakakarelaks sa katawan at nagtataguyod din ng isang damdamin ng kapayapaan ng isip, lalo na kapag ang sakit o spasms ay lumilikha ng stress.
Black Cohosh para sa isang Achy, Tender Bumalik
Habang ang karamihan ay kilala sa pangunahing mundo bilang isang damo upang gamutin ang mga sintomas ng menopos, ang black cohosh ay isang potent na anti-spasomdic na remedyo. Ang MacDonald ay nagpapahiwatig ng paggamit ng itim na cohosh para sa sakit sa likod na nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-kilos kasama ang isang mapurol, damdamin na damdamin. Inirerekomenda niya ang mga maliit na madalas na dosis para sa pinakamahusay na resulta sa pag-alis ng sakit sa likod at spasms. Gumagamit si Tilgner ng itim na cohosh kapag mayroong spasms na sinamahan ng nerve pain na ginawa mas masama sa pamamagitan ng malamig at mas mahusay sa pamamagitan ng paglalapat ng init. Ang Black cohosh ay naglalaman ng salicylic acid - ang natural na sangkap na ginamit upang synthesize aspirin - na kung saan ay isang dahilan na maaaring magkaroon ng sakit-relieving, anti-namumula at antispasmodic epekto.
Paghahanda ng Herbal na Tsaa at Iba Pang Natural na Therapies
Kung nais mong gumawa ng isang tsaang may maraming mga herbs, ito ay kasing simple ng paghahalo ng tuyo na mga damo at pagkatapos ay humuhulog ng 1 kutsarang bawat tasa ng tubig sa loob ng 10 hanggang 15 minuto. Uminom ng 1 hanggang 4 tasa sa isang araw para sa talamak na sakit o spasms. Kasama ng mga damo, ang mga therapies na tulad ng yoga, kahabaan, paglalakad at masahe ay maaaring suportahan ng lahat ng malusog na paggalaw at panggulugod. Kumuha ng mainit na paliguan na may mga asing-gamot na Epsom upang gawing natural ang pag-igting at i-minimize ang spasms.Maaari kang magdagdag ng mga anti-spasmodic na herbs sa paliguan sa isang muslin bag para sa isang panlabas na tea application, pati na rin.
