Ang mga tsa na gawa sa nakapapawi na mga damo tulad ng lavender, lemon balsamo at chamomile ay mga natural na alternatibo na maaaring makapagpahinga ng mga kalamnan, makapagpahinga ng mga nerbiyos at makapagpahinga sakit ng ulo. Maaaring kailanganin mong subukan ang iba't ibang mga teas upang makahanap ng isa na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Maaaring mahirap ituro ang sanhi ng sakit ng ulo. Kung ikaw ay patuloy o matindi, kumunsulta sa isang kwalipikadong tagapangalaga ng kalusugan.
Video ng Araw
Mga Sakit ng Ulo ng Pag-iisip
Ang mga sakit sa ulo ng tensyon ay sumisira sa milyun-milyong tao, na kadalasang bumabaling sa mga parmasyutiko para sa relief. Ang stress ay kadalasang ang salarin at sakit ay lumalabas kapag ang mga kalamnan sa anit, balikat at leeg ay nahihirapan. Maaari mong pakiramdam ang presyon sa paligid ng leeg at ang mga panig ng ulo; ang mga lugar na ito ay maaaring maging malambot sa ugnayan. Ang mga inuming teas tulad ng mansanilya, bulaklak ng linden, valerian at scullcap ay simple at napapanahong mga paraan upang mapawi ang mga sakit ng ulo ng tensyon. Ang mga pagpapatahimik na herbal na teas na ito ay maaaring makatulong na makapagpahinga ng iyong mga kalamnan at dalhin ang gilid ng sakit. Gumamit ng mga damo sa ilalim ng pangangasiwa ng isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
Mga Migraines
Ang pananakit ng ulo ng pananakit ng ulo ay nagiging sanhi kapag ang mga ugat ay nakapapasok at nakapalibot sa utak. Kapag ang mga ugat ay makitid, ang mga sintomas tulad ng visual disturbances, pagduduwal at pagpapawis ay maaaring bumuo. Ang mga arterya sa kalaunan ay lalawak, na nagreresulta sa matinding sakit na kadalasang nakakulong sa una sa isang bahagi ng ulo. Ang mga migraines ay maaaring mangyari kung sensitibo ka sa mga pagkaing tulad ng tsokolate, red wine, at mga may edad na cheese, o kung may sensitibo ka na liwanag. Tinutulungan ng Feverfew ang mga arterya na gumana nang maayos at sa gayon ay partikular na epektibo para sa pag-alis ng sobrang sakit ng ulo, ayon kay Dr. Gary Null sa kanyang aklat, "Ang Kumpletong Encyclopedia of Natural Healing. "Ang ugat ng luya ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng sobrang sakit ng ulo. Magsalita sa isang manggagamot bago gamitin ang damo, dahil maaaring makipag-ugnayan sila sa mga gamot na reseta o over-the-counter.
Sinus Headaches
Sinuses ay naka-air passages sa paligid ng ilong, mata at pisngi, paliwanag ni Linda B. White, M. D. sa "The Herbal Drugstore. "Kapag ang iyong sinuses ay namamaga o masikip dahil sa isang mataas na respiratory infection o pana-panahong alerdyi, ang sakit ng ulo na maaaring tumagal ng ilang araw ay maaaring magresulta. Ang licorice tea calms sinus pamamaga dahil sa mga allergies at colds, na kung saan ay maaaring mapawi ang sakit ng ulo sakit. Ang eyebright, eucalyptus, luya root at ligaw na indigo teas ay ginagamit din para sa sinus headaches. Ang Chrysanthemum flower tea at elder tea ay parehong tumutulong sa malinaw na kasikipan ng sinus at bawasan ang sinus sakit. Huwag gumamit ng mga damo nang walang pagkonsulta sa iyong doktor muna.
Pag-iwas sa mga Sakit ng Pusit
Maraming mga pang-iwas na panukala ang maaaring isagawa upang maiwasan o mabawasan ang paglitaw ng mga sakit na sapilitan ng stress, kabilang ang biofeedback, ehersisyo, yoga at pagmumuni-muni.Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa migraines, magtrabaho kasama ang iyong doktor upang matukoy kung ang mga pagkain na ma-trigger ay maaaring magpasimula ng iyong pananakit ng ulo. Ang pagkuha ng gamot na pampalakas ng tonic at immune-strengthening tulad ng ashwagandha, astragalus, at shatavari ay maaaring maprotektahan ka mula sa mga colds at flus, na kadalasan ay ang pinagbabatayan ng mga sanhi ng sakit sa ulo ng sinus.
Matinding sakit ng ulo
Ang bawat tao'y nakaranas ng pananakit ng ulo sa isang punto, ngunit kailangan mong kumunsulta sa isang manggagamot kung ang iyong ulo ay maging malalang. Paminsan-minsan, ang mga sakit ng ulo ay mga palatandaan ng malubhang kondisyon, tulad ng aneurysm o meningitis. Kung ang iyong ulo ay malubha o sinamahan ng mga sintomas tulad ng pagkawala ng kamalayan o pangitain, isang matigas na leeg o matinding pagduduwal, dapat kang kumunsulta agad sa isang manggagamot.
