Kung ikaw ay isang mag-aaral na kramming para sa mga pagsusulit, isang abogado na nasusunog ang langis ng hatinggabi o isang ina na nagsisikap na panatilihin ang isang bahay at pamilya sa order, lahat ay maaaring gumamit ng kaunting tulong na pananatiling nakatuon. Ang mga remedyo sa erbal ay isang mas ligtas na paraan upang mapalakas ang iyong kapangyarihan sa utak kaysa sa mga gamot na reseta, at kinuha nang mag-isa o sa kumbinasyon na maaari silang maging mabisa. Magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga damo para sa konsentrasyon ay maaaring magkaroon ng mga side effect, at dapat mong palaging kumunsulta sa iyong manggagamot bago pangasiwaan ang mga ito sa iyong sarili o sa iyong mga anak.
Video ng Araw
Asian at American Ginseng
Asian at Amerikanong ginseng kapwa nabibilang sa genus Panax at nagbabahagi ng mga katulad na kemikal na makeup. Ang Ginseng ay kilala sa kakayahan nito na mapabuti ang enerhiya at kalakasan. Napapatunayan din nito na epektibo ang pagpapabuti ng pokus ng kaisipan. Ayon sa University of Maryland Medical Center, maraming pag-aaral ang nagpakita na ang ginseng ay nagpapabuti ng pag-iisip at pag-aaral at maaaring mapabuti ang pagganap ng kaisipan sa mga gawain tulad ng mental aritmetika, konsentrasyon at memorya. Nag-iingat ang University of Maryland na ang mga pagsusulit sa ngayon ay iba-iba, at higit pang pananaliksik ang kinakailangan. Ang mga matatanda ay dapat kumuha ng 200 mg ng isang standardised extract 1 hanggang 3 beses bawat araw.
Siberian Ginseng
Siberian ginseng ay isang ganap na magkakaibang uri ng hayop kaysa sa Amerikano at Asian ginseng na may ganap na iba't ibang kemikal na pampaganda. Bagaman hindi pati na rin nasubok bilang Amerikano at Asyano ginseng, nalaman ng mga paunang pag-aaral na ang Siberian ginseng ay maaaring dagdagan ang alertness at mental focus. Ang stress ng University of Maryland Medical Center ay nagpapahayag na ito ay hindi pa napatunayan. Ang inirerekumendang dosis ay 100 hanggang 200 mg ng isang standardized extract na dalawang beses araw-araw.
Ginkgo Biloba
Bilang isa sa mga pinakalumang uri ng pamumuhay ng mga puno, ang gingko biloba ay sinubukan para sa kakayahang pagalingin ang lahat mula sa kanser hanggang sa demensya. Ngunit ito ay marahil ang pinaka mahusay na kilala para sa kapangyarihan ng pagpapalakas ng utak, at partikular na kakayahan nito upang mapabuti ang memorya at nagbibigay-malay na function. Makakahanap ka ng gingko biloba sa mga bar ng nutrisyon at mga inumin sa sports, ngunit sinabi ng University of Maryland Medical Center na ang mga dosis ay malamang na masyadong mababa upang maging epektibo at nagrerekomenda ng minimum na dosis na 240 mg bawat araw.
Gingko at Ginseng
Kahit na epektibo sa kanilang sarili, ipinakita ng mga mananaliksik na ang pagkuha ng Panax ginseng at gingko biloba magkasama ay maaaring magkaroon ng mas malaking epekto sa konsentrasyon at memorya. Ang inirekumendang epektibong dosis ay 400 mg ng ginseng at 360 mg ng ginko bawat araw.
