Kilala rin bilang Miami Diet Diet Institute, Diyeta Diet o Cleveland Clinic Diet, ang Diet Institute Diet ay hindi konektado sa o itinataguyod ng anumang medikal pasilidad, bagaman maaaring mawalan ng timbang ang mga tao kasunod ng programa. Habang potensyal na epektibo sa maikling termino, ang Heart Institute Diet ay hindi ligtas. Kung naghahanap ka ng isang paraan upang mawalan ng timbang, makipag-usap sa iyong doktor sa halip dahil maaari niyang tulungan kang makahanap ng isang mas angkop na plano ng pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Mga Alagang Hayop sa Diyabetis ng Diyablo
Kahit na ang diyeta ay tunog opisyal, hindi ito - ito ay talagang isang fad na diyeta na naging sa paligid ng ilang dekada. Ang kardyolohiya department sa Sacred Heart Memorial Hospital ay kredito sa mga pinagmulan ng diyeta, ngunit ang medikal na pagtatatag ay walang bahagi sa paglikha ng diyeta, at hindi rin ini-endorso ang weight loss plan. Ayon sa mga pag-claim ng pagkain, ang mga kalahok ay maaaring asahan na mawala sa pagitan ng 10 at 17 na pounds sa unang linggo, ngunit karamihan sa mga iyon ay tubig timbang, at hindi ligtas na mawala na magkano ang timbang na mabilis.
Soup Is the Star
Katulad ng diyeta ng sopas ng repolyo, isa pang pagkain ng fad, ang star ng pagkain ng Heart Institute Diet ay sopas. Hindi ka pinaghihigpitan sa sopas lamang ng repolyo, ngunit kinakailangang kumain ka ng di-bababa sa isang serving ng sopas sa bawat araw. Sa katunayan, maaari mong kumain ng mas maraming sopas hangga't gusto mo ng maraming araw. Ang pinaka-inirerekumendang sopas ay batay sa sabaw, na nangangahulugan na naglalaman ang mga ito ng stock at gulay tulad ng karot, kintsay, kamatis, green beans at peppers.
Mga Karagdagang Pagkain na Makakain Ka
Ang karne ay isa pang pagkain na may malaking bahagi sa Diet ng Diyabuhay Institute. Halimbawa, pinapayagan ka ng Heart Institute Diet na kumain ng hanggang sa 20 ounces ng karne ng baka sa isang araw. Ang isa pang rekomendasyon ay kumain ka ng dalawa o tatlong steak sa isang araw. Pinapayagan ka rin na kumain ng maraming prutas, tulad ng saging at cantaloupe, pati na rin ang brown rice, leafy green gulay, skim milk at ang paminsan-minsang inihurnong patatas.
Ang Mga Panganib
Ang American Heart Association ay nagbabala laban sa mga high-protein diet dahil maraming mga protina na pagkain, tulad ng steak, ay mataas din sa saturated fat. Ang pag-aalis ng marami sa mga carbohydrates na gusto mong normal na kumain, tulad ng kaso sa Heart Diet Institute, maaari ring mag-iwan sa iyo ng kakulangan sa ilang mga nutrients, tulad ng hibla. Ang malaking halaga ng sopas ay maaaring humantong sa isang labis na pagkonsumo ng sosa, pati na rin sa ilalim ng pagkonsumo ng potasa, magnesiyo at kaltsyum, na lahat ay maaaring magtataas ng presyon ng dugo, ayon sa American Heart Association.
