Ang mga preschooler ay natural na kakaiba tungkol sa mundo sa kanilang paligid at maaari mong i-tap ang pag-usisa tungkol sa pagkain sa pamamagitan ng pagtuturo ng kahalagahan ng paggawa ng malusog na mga pagpipilian sa pagkain. Ang pagsasabi lamang sa mga preschooler kung bakit kumain ng malusog ay hindi sapat. Kailangan mo ring makuha ang kanilang pansin at bigyan sila ng pagnanais na matuto nang higit pa. Simple at nakaaaliw na mga aktibidad sa silid-aralan ay maaaring mag-udyok sa mga preschooler na makinig upang matutunan nila ang tungkol sa malusog na pagkain.
Video ng Araw
Saan Ito Lumalaki
Ang isang diyeta na nakabatay sa karamihan sa mga pagkain ng halaman, tulad ng mga prutas at gulay, ay isang nagsasangkot ng malusog na mga pagpipilian sa pagkain. Ang pag-play ng isang laro na tumutulong sa mga preschooler na makilala kung saan lumalaki ang kanilang pagkain ay makakatulong sa kanila na matutong pumili ng mga pagkain na lumalaki, sa halip na mga gawang ginawa ng tao tulad ng French fries at pizza. Ipakita ang mga bata ng mga larawan ng mga pagkain na lumalaki sa mga puno, sa mga palumpong, at sa lupa. Maglaro ng laro sa paghula pagkatapos mong ipakita sa kanila ang lahat ng mga larawan. Pumili ng prutas o gulay at bigyan sila ng mga pahiwatig, tulad ng kulay, sukat o hugis, at tingnan kung maaari nilang hulaan nang tama ang pagkain, pati na rin kung saan ito lumalaki. I-play ang laro ng ilang beses upang mapalakas ang konsepto ng pagkain ng isang diyeta na nakabatay sa planta.
Pagluluto sa Silid-aralan
Ang mga bata ay mas malamang na kumain ng malusog na pagkain kung mayroon silang kamay sa pagpili at paghahanda sa kanila. Ang simpleng mga proyekto sa pagluluto sa silid-aralan ay maaaring magpakilala sa nutrisyon at malusog na konsepto ng pagkain sa isang makatawag pansin na paraan. Gumawa ng prutas salad sa pamamagitan ng pagpapakita ng iba't ibang mga preschooler na prutas at ipakita kung paano mag-alis at i-cut ang mga ito. Magkaroon ng mga bahagi ng bata ng mga dalandan o manok na saging upang makatulong. Ang mga preschooler ay maaaring gumawa ng isang sandwich sa pamamagitan ng pagkalat ng peanut butter sa tinapay o paglalagay ng keso at paghilig ham sa pagitan ng dalawang hiwa. Ang pagpapakain ng prutas sa plain yogurt o pagbabalat ng mga pinakuluang itlog ay karagdagang mga paraan na maaaring makatulong sa mga preschooler na magluto. Tingnan sa mga magulang upang matiyak na wala sa mga bata ang may alerdyi sa pagkain bago magdala ng pagkain sa silid-aralan.
Shopping
I-set up ang isang supermarket sa silid-aralan sa pamamagitan ng pag-iipon ng ilang mga larawan ng pagkain, gamit ang pag-play ng pagkain o pagkolekta ng mga walang laman na kahon at mga pakete. Ang bawat preschooler ay dapat makakuha ng isang pagkakataon upang mamili para sa malusog na pagkain. Maglagay lamang ng masustansiyang pagkain sa iyong tindahan dahil makakatulong ito sa mga preschooler na bumuo ng pagkilala sa kung anong malusog na pagkain ang hitsura. Ulitin ang aktibidad ng shopping nang maraming beses upang patuloy na idagdag ng mga bata sa kanilang kaalaman ang mga uri ng pagkain na dapat nilang kainin.
Basahin ang Mga Larawan sa Mga Larawan
Karamihan sa mga preschooler na tulad nito kapag binasa mo sila. Mayroong ilang mga larawan ng libro na nagtuturo tungkol sa malusog na pagkain at nutrisyon. Basahin ang "Mga Gulay" at "Mga Prutas," kapwa ni Sara Anderson upang turuan ang mga preschooler tungkol sa kahalagahan ng pagkain ng maraming bunga at gulay. "Ang Edible Pyramid," ni Loreen Leedy ay nagtuturo sa mga preschooler tungkol sa malusog na pagkain sa pamamagitan ng pagpapakita ng mga larawan ng maraming iba't ibang pagkain sa isang restaurant kung saan pupunta ang mga hayop.Ang "Eating the Alphabet," ni Lois Ehlert, naglilista ng maraming malusog na pagkain para sa bawat letra ng alpabeto at kabilang ang ilang mga mas karaniwang mga pagkaing nais ng mga preschooler na subukan.
