Ang isang malusog at balanseng pagkain ay nagbibigay-diin sa katawan at sumusuporta sa pangkalahatang fitness. Natututunan ng mga bata ang tungkol sa malusog na pagkain mula sa mga aralin sa kalusugan at ang mga obserbasyon ng mga gawi sa pagkain ng iba. Ang pagsasama ng mga aktibidad sa nutrisyon at mga laro sa klase ng kalusugan at sa bahay ay nagbibigay sa mga bata ng pagsasanay sa malusog na pagkain. Ang mga aktibidad ay nag-aalok ng isang mas nakakaaliw na diskarte sa malusog na pagtuturo sa pagkain, na ginagawa itong nakakaakit sa mga bata.
Video ng Araw
Nutrisyon Dramatikong Play
Ang pag-play ng pagkukunwari sa isang lugar ng dramatikong pag-play ay nangangahulugang ang mga bata ay naglalagay ng kanilang mga malusog na kasanayan sa pagkain sa pagkilos. Magtayo ng isang malusog na lugar ng restaurant bilang ang setting ng pag-play. Ang isang talahanayan at upuan ng bata at kusina ng paglalaro ay mahusay na gumagana para sa setting. Gumawa ng iyong sariling mga menu na kasama ang maraming malusog na opsyon sa pagkain. Ang mga bata ay nagpapalitan ng paghahanda at paglilingkod sa mga customer sa restaurant.
Ang merkado ng isang magsasaka o tindahan ng lugar ng pag-play din umaangkop sa malusog na tema ng pagkain. Ayusin ang mga basket at mga istante ng malusog na pagkain sa paglalaro. Para sa murang pagkain, gupitin ang mga hugis ng pagkain mula sa nadama. O, gupitin ang dalawang magkatulad na hugis ng pagkain. Tahiin ang mga ito nang magkasama at idagdag ang pagpupuno sa gitna. Para sa isang mas nakabalangkas na pagpipilian ng pag-play, gumawa ng mga listahan ng shopping na tumutukoy sa dami ng bawat uri ng pagkain. Ang mga bata ay nagtitipon ng mga item nang eksakto tulad ng sabi ng listahan at inilagay ito sa isang basket o shopping bag.
Taste Test
Hinihikayat ng pagsubok ng lasa ang mga bata upang subukan ang malusog na pagkain. Ang isang blindfolded lasa test nagdadagdag ng isang maliit na kaguluhan at misteryo sa aktibidad na ito. Kunin ang maraming iba't ibang pagkain. Ang isang uri ng prutas at gulay ay mahusay na gumagana, lalo na kung magtapon ka sa ilang mga bagong produkto na hindi sinubukan ng mga bata. Ang mga bata ay subukan ang isang bagay sa isang pagkakataon upang hulaan kung ano ito. Ang isa pang pagpipilian ay gumawa ng ilang malusog na mga recipe at ipaalam sa mga bata na malaman kung anong mga sangkap ang nasa ulam.
Mga Healthy Food Pattern
Ang laro ng nutrisyon na ito ay sumasama sa pangunahing konsepto ng matematika ng patterning. Gupitin ang maraming malusog na hugis ng pagkain. Gusto mo ng ilan sa bawat hugis. Halimbawa, maaari mong tanggalin ang bawat isa ng mansanas, dalandan, karot, saging at patatas. Laminate ang mga hugis upang gawin itong mas matibay para sa maraming gamit. Lumikha ng simula ng isang pattern at ang mga bata tapusin ito. Ang isang halimbawa ay saging, saging, mansanas, saging, saging, mansanas. Pagkatapos ay ipagpatuloy ng bata ang pattern na iyon. Sa sandaling makuha ng mga bata ang hang nito, hayaan silang lumikha ng kanilang sariling mga pattern. Gawin itong aktibidad ng kasosyo sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang bata na simulan ang pattern at ang iba pang tapusin ito.
Food Pyramid Collage
Pinapalitan ng MyPyramid chart ang lumang pyramid na gabay sa pagkain bilang paraan upang ipakita ang mga mamimili kung anong uri ng pagkain ang makakain. Sa halip ng mga pahalang na pahalang, ang bawat uri ng pagkain ay may isang vertical na seksyon sa MyPyramid, na may malusog na pagkain tulad ng mga butil, prutas at gulay na may mas malaking wedges.Gumuhit ng isang malaking tatsulok upang kumatawan sa MyPyramid chart. Ang mga bata gumuhit o gupitin ang mga imahe ng pagkain na kumakatawan sa bawat kategorya. Ipadikit ang mga larawan sa nararapat na seksyon ng tsart upang lumikha ng collage. Ipakita ang collage bilang paalala sa mga bata kung anong pagkain ang dapat nilang kainin.
