Ang iyong atay ay isang masipag, multitasking organ. Inaalis nito ang basura at toxins mula sa iyong dugo, gumagawa ng isang digestive liquid na tinatawag na apdo at nag-iimbak ng asukal sa anyo ng glycogen, upang pangalanan ang ilang. Kung interesado ka sa pagdaragdag ng mga inumin sa iyong diyeta na nagpo-promote ng kalusugan ng atay, mayroon kang ilang upang pumili mula sa. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang inumin na inuri bilang pandagdag. Makipag-usap muna sa iyong doktor kung mayroon kang mga problema sa atay o kumuha ng gamot na nakakaapekto sa pag-andar ng atay.
Video ng Araw
Blueberry Juice
Ang talaang "PLOS One" ay nag-publish ng isang hayop na pag-aaral noong Marso 2013 na sinusuri ang mga epekto ng blueberry juice sa fibrosis sa atay, sakit sa atay. Ang mga mananaliksik ay nagpapakain ng blueberry juice sa mga daga na may fibrosis sa atay sa loob ng walong linggo. Sa pagtatapos ng paglilitis, natagpuan nila ang blueberry juice na tumulong sa pag-counteract sa fibrosis sa atay sa pamamagitan ng pagtaas ng proteksiyong protina at pagbutihin ang kakayahan ng atay na mahawakan ang oxidative stress, na nangyayari kapag ang mga hindi matatag na mga molecule ay tinatawag na libreng radicals na mga cell ng pinsala.
Dugo Orange Juice
Dugo orange juice pinoprotektahan ang atay laban sa taba akumulasyon, ayon sa isang eksperimento ng hayop sa "World Journal ng Gastroenterology" na inilathala noong Agosto 2012. Ang mga mananaliksik ay nagpapakain sa mga daga ng isang high- taba pagkain upang maging sanhi ng labis na katabaan, pagkatapos ay fed sa kanila dugo orange juice para sa 12 linggo. Dugo orange juice protektado laban sa mataba atay, nabawasan ang timbang makakuha, binawasan kabuuang kolesterol at triglycerides, at nadagdagan sensitivity insulin, ayon sa pag-aaral. Ang insulin ay isang hormon na nag-uugnay sa asukal sa dugo.
Noni Fruit Juice
Noni, na kilala bilang botanically bilang Morinda citrifolia, ay isang tropikal na prutas na may bunga. Sa Estados Unidos, ang noni ay magagamit sa komersyo sa anyo ng isang suplemento ng juice na matatagpuan lalo na sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Ang ilang mga paghahanda ay pinagsama ang noni sa iba pang mga juice, tulad ng ubas. Ang journal "Plant Foods and Human Nutrition" ay naglathala ng isang pag-aaral ng hayop noong Hunyo 2008 na nagtatakda na ang noni juice ay maaaring makatulong upang maprotektahan ang atay mula sa pinsalang dulot ng pagkalantad sa mga toxin.
Pagpili ng Juice
Panoorin para sa dagdag na sugars sa juices ng prutas. Maghanap ng mga varieties na may minimal o walang asukal na idinagdag at suriin ang nilalaman ng juice. Ang ilang mga tatak ng blueberry juice, halimbawa, ay naglalaman lamang ng isang maliit na halaga ng tunay na juice. Pumili ng mga brand na may label na 100 porsiyento juice kung posible. Tandaan na ang juice ay isang dagdag na pinagmumulan ng calories at kulang ang hibla na natagpuan sa buong prutas. Kung pinaplano mong kumain ng iyong sariling prutas, alam na ang dugo ng dalandan ay isang seasonal variety na magagamit mula Enero hanggang kalagitnaan ng Abril.
