Ang kabataan na obesity ay nagdudulot ng peligro sa kalusugan ng publiko at, noong 2012, mahigit sa 20 porsiyento ng mga tinedyer ay napakataba, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Gayunpaman, ang ilang mga tinedyer na batang babae ay maaaring magdusa mula sa mga problema sa imahe ng katawan at naniniwala na sila ay sobra sa timbang, kahit na hindi sila. Ang iyong body mass index ay maaaring magbigay sa iyo ng isang magandang ideya kung ikaw ay sa isang malusog na timbang, ngunit maaaring hindi tumpak na matantya ang taba ng katawan sa ilang mga tao. Ang isang doktor ay maaaring ipaalam sa iyo kung mayroon o hindi kang isang malusog na porsyento ng taba ng katawan.
Video ng Araw
Mga Kapinsalaan ng Masyadong Karamihan sa Taba ng Katawan
Ang pagdadala ng labis na taba sa katawan ay maaaring magkaroon ng maraming mga salungat na epekto at maaaring baguhin ang iyong pangkalahatang kalidad ng buhay. Hindi lamang ito inilalagay sa mas mataas na panganib para sa kanser, stroke, sakit sa puso at diyabetis, maaari rin itong makagambala sa iyong pagtulog at paghinga at maging sanhi ng mas kaunting enerhiya. Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring magdala ng magkasanib na mga problema tulad ng arthritis. Ang mga isyu na ito ay maaaring maging mahirap para sa iyo na lumahok sa lahat ng mga aktibidad na tinatangkilik ng ibang tao na iyong edad.
Healthy Patient Porsyento ng Taba
Kadalasan, ang mga bata ay may taba ng katawan na porsyento ng tungkol sa 18 porsiyento, anuman ang kanilang kasarian. Bilang mga batang babae ay dumaranas ng pagbibinata, ang kanilang taba sa katawan ay karaniwang nagdaragdag ng 8-10 porsiyento bilang resulta ng normal na pag-unlad. Ang isang malusog na porsyento ng taba ng katawan para sa mga babae ay nasa pagitan ng 17 at 32 porsiyento, na may anumang higit sa 32 porsiyento na napakataas, kahit na nasa loob ka ng isang malusog na hanay ng timbang. Posible na magkaroon ng normal na timbang ngunit isang mataas na porsyento ng taba ng katawan, na tinatawag na normal na timbang na labis na katabaan. Ang pagiging "napakapayat na taba" ay marami sa parehong mga kahihinatnan sa kalusugan na sobra sa timbang, kabilang ang mas mataas na panganib ng sakit sa puso at uri ng 2 diyabetis.
Mga Pagsasaalang-alang Sa Kabataan ng mga Kabataan
Kabataan na may edad na batang babae ay may iba't ibang mga rate, habang ang ilan ay pumasok sa pagbibinata nang mas maaga kaysa sa iba at ang ilan ay maaaring maging mas mabagal kaysa sa iba, kaya ang ilang babae ay maaaring magkakaibang katawan taba porsyento o iba ang hitsura mula sa iba pang mga teen girls, kahit na sa parehong edad, taas at timbang. Maraming batang babae ang hindi nasisiyahan sa kanilang mga katawan, kahit na sila ay isang malusog na laki. Halimbawa, ang 85 porsiyento ng mga normal na timbang na babae ay kumukuha ng mga hakbang upang kontrolin ang kanilang timbang at 29 porsiyento ng mga batang ito na pinagdudusahan mula sa pagbaluktot sa imahe ng katawan - iniisip na sobra ang timbang nila, kahit na hindi sila - ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal ng Kalusugan ng Kabataan sa 2010. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong timbang o porsyento ng taba ng katawan, suriin sa iyong doktor upang makita kung may isang isyu o kung ikaw ay nasa normal na saklaw para sa isang batang babae sa iyong edad.
Pagsukat ng Taba ng Katawan
Ang pinaka-tumpak na paraan upang sukatin ang taba ng katawan ay masyadong mahal at karaniwan ay magagamit lamang sa reseta ng doktor.Maaari mong gamitin ang skinfold calipers upang sukatin ang taba sa ilalim ng iyong balat, ngunit nangangailangan sila ng sinanay na propesyonal upang makakuha ng mga tumpak na sukat. Ang ilang mga health club ay may hand-held bioelectrical impedance analysis machine, na tinatawag ding BIA machines, at mga kaliskis ang umiiral na ginagamit ang pamamaraang ito upang sukatin ang taba ng katawan, ngunit ang mga bersyon na ito ay hindi tumpak ng paggamit ng mga propesyonal na mga ospital na bersyon. Ang BIA ay nagsasangkot ng pagpapadala ng walang sakit na signal ng elektrisidad sa pamamagitan ng iyong katawan. Ang oras na kinakailangan ang signal na ipasa mula sa isang bahagi ng iyong katawan sa iba pang maaaring magamit upang matantya ang taba ng katawan, dahil kung gaano katagal ang signal na dumaan sa taba ay naiiba mula sa kung gaano katagal tumatagal ang signal na dumaan sa kalamnan.
Gayunpaman, kung ikaw ay higit sa hydrated o inalis ang tubig, maaaring hindi tumpak ang BIA. Ang iba pang potensyal na mas tumpak na pamamaraan ay kasama ang underwater weighing, isang dual-energy x-ray absorptiometry scan, o nakaupo sa isang capsule na tinatawag na BodPod, na kinakalkula ang taba ng katawan sa pamamagitan ng pagsukat kung magkano ang hangin mo lumihis.
