Ang mga cookies ay madalas na tiningnan bilang masama sa paggamot dahil maaari silang maglaman ng mga sangkap na mataas sa asukal at taba. Ang mga saging at oats ay parehong mataas sa hibla, na ginagawang masustansiyang sangkap na isama sa iyong mga recipe ng cookie. Ang mga sangkap ay maaari ring palitan ang mas mataas na taba na bumababa sa nutritional value ng iyong dessert.
Video ng Araw
Banana Oatmeal Dark Chocolate Cookies
Madilim na tsokolate chips ay mas masustansiyang karagdagan sa iyong cookie recipe kaysa sa chocolate chips ng gatas dahil mas mababa ang mga ito sa taba at asukal at naglalaman ng malulusog na antioxidants. Pagsamahin ang 1 1/4 tasa ng buong harina ng trigo, 1 kutsarita ng baking soda, 0. 25 kutsarita ng asin at 1 kutsarita ng kanela sa isang mangkok. Sa mangkok ng isang electric mixer, pukawin ang magkasama 6 tablespoons ng walang asukal na idinagdag applesauce, 1/4 tasa ng asukal at 1/2 tasa ng brown sugar. Magdagdag ng 1 itlog at 1 kutsarita ng banilya at timpla. Gamit ang pinakamababang bilis, idagdag ang halo ng harina at pukawin hanggang sa mahusay na pinagsama. Magdagdag ng 1 tasa ng mabilisang pagluluto oats, 1/2 tasa ng dark chocolate chips at 2 hinog na saging. Gumalaw nang bahagya. Mag-drop sa pamamagitan ng tablespoons sa isang greased cookie sheet. Maghurno para sa 16 hanggang 18 minuto sa isang oven na preheated sa 350 degrees Fahrenheit.
Banana Oatmeal Raisin Cookies
Raisins ay isang hibla at mayaman potassium karagdagan sa iyong cookie recipe. Painitin ang iyong hurno sa 375 degrees Fahrenheit. Cream 2/3 tasa ng unsweetened applesauce na may 1/3 tasa ng white sugar at 2/3 tasa ng light brown sugar. Magdagdag ng 2 itlog at 1 tasa ng minasa ng saging. Sa ibang mangkok, sift 1 1/3 tasa ng buong harina ng trigo, 1/4 tasa ng pulbos na gatas, 1/2 kutsarita ng baking soda, 1/2 kutsarita ng asin at 1 1/2 kutsarita ng kanela. Idagdag sa applesauce mixture at fold sa 2 tasa ng oats at 1 tasa ng unsweetened raisins. Bumuo ng maliliit na bola at ilagay sa isang greased cookie sheet. Maghurno para sa 12 hanggang 15 minuto.
Banana Pumpkin Oatmeal Cookies na May mga Walnut
Kalabasa ay magdaragdag ng lasa at bitamina A sa iyong mga cookies. Painitin ang hurno sa 375 degrees Fahrenheit. Cream 2/3 tasa ng unsweetened applesauce na may 1/3 tasa ng white sugar at 2/3 tasa ng light brown sugar. Magdagdag ng 2 itlog at 1/2 tasa ng minasa ng saging at 1/2 tasa ng de-latang kalabasa. Sa isa pang mangkok, sift 1 1/3 tasa ng buong harina ng trigo, 1/4 tasa ng pulbos na gatas, 1/2 kutsarita ng baking soda, 1/2 kutsarita ng asin, 1 kutsarita ng kalabasa na pie spice at 1 kutsarita ng kanela. Idagdag sa pinaghalong applesauce at fold sa 2 tasa ng oats at 1 tasa ng tinadtad na mga walnuts. Mag-drop ng mga kutsara sa isang greased cookie sheet. Maghurno para sa 13 hanggang 16 minuto.
Malutong Banana Pear Oatmeal Cookies
Banana chips ay magdaragdag ng lasa at langutngot sa iyong mga cookies. Maghanap para sa chips ng saging na mababa ang taba upang panatilihing malusog ang iyong mga cookies.Painitin ang iyong hurno sa 375 degrees Fahrenheit. Sa isang mangkok, cream sama-sama 1 tasa ng asukal na may 1 tasa ng pureed peras. Gumalaw sa 2 itlog at 1 kutsarita ng vanilla. Sa isang pangalawang mangkok, sift magkasama 2 tasa ng harina ng trigo, 1 kutsarita ng baking soda, 1 kutsarita ng lupa cloves at 1 kutsarita ng kanela. Idagdag sa pear mixture at pukawin upang pagsamahin. Magdagdag ng 3 minasa ng saging, 2 tasa ng pinagsama oats at 1 tasa ng durog na banana chips. Gumamit ng isang kutsara upang i-drop papunta sa greased baking sheets. Maghurno para sa 9 hanggang 11 minuto.
