Ang 100 porsiyento ng dalisay na cranberry juice na hindi nakakain ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan. Naglalaman ito ng mga bitamina at mineral na kailangan ng katawan upang gumana nang maayos, at maaaring makatulong ito sa pag-iwas sa sakit sa gilagid. Ginagamit din ito sa pag-iwas sa impeksyon sa ihi, pantog at kidney, dahil naglalaman ito ng mga sangkap na pumipigil sa mga bakterya sa paglagay sa mga ibabaw sa katawan. Ang Cranberries ay naglalaman din ng hibla at antioxidant na maaaring makatulong sa pag-iwas sa sakit sa puso at kanser. Gayunpaman, may mga pag-iingat upang isaalang-alang bago pa tumaas ang iyong paggamit ng juice ng cranberry, dahil ang sobra ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan. Para sa kaligtasan, mag-check sa isang doktor o rehistradong dietitian bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta.
Video ng Araw
Sumpain ng tiyan
Ang cranberry juice ay hindi pa ganap na nasubukan tungkol sa mga benepisyong pangkalusugan nito, at walang itinatag na mga halaga na napatunayang epektibo. Sa mababang dosis, mukhang ligtas. Gayunpaman, sa ilang mga indibidwal, ang mataas na dosis ng cranberry juice ay maaaring maging sanhi ng nakakapagod na tiyan at pagtatae, sabi ng National Center for Complementary and Alternative Medicine.Mga bato sa bato
Ayon sa website ng Medline Plus, ang pag-inom ng higit sa 1 litro ng cranberry juice sa bawat araw sa isang mahabang panahon ay maaaring madagdagan ang iyong pagkakataon na makakuha ng mga bato sa bato. Ang cranberries ay naglalaman ng isang mataas na halaga ng isang kemikal na tinatawag na oxalate, na kapag ang halo-halong kaltsyum ay maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato. Para sa kadahilanang ito, kung mayroon kang isang kasaysayan, o may mataas na panganib para sa mga bato sa bato, hindi ka dapat gumamit ng juice ng cranberry o gumawa ng mga pandagdag maliban kung ikaw ay nasa ilalim ng pangangasiwa ng doktor.Mga Antas sa Mataas na Dugo
Kung mayroon kang diyabetis, o isang ugali na magkaroon ng mataas na antas ng asukal sa dugo, dapat mo lamang ubusin ang unsweetened cranberry juice o juice na naglalaman ng mga artipisyal na sweetener. Dahil ang bawat kaso ng diyabetis ay naiiba, mahalaga na subukan ang mga antas ng glucose ng dugo bago at pagkatapos uminom ng cranberry juice upang matukoy ang mga epekto nito.
Pagdurugo at Bruising
Habang ang link ay hindi naintindihan nang mabuti, lumilitaw na ang cranberry juice at cranberry supplements ay maaaring makagambala sa ilang mga gamot sa puso. Inirerekomenda ng National Center for Complementary and Alternative Medicine na makipag-usap sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago mag-ingest ng cranberry kung nagpapadala ka ng mga gamot na nagpapaikut ng dugo tulad ng warfarin o aspirin. Ang kumbinasyon ng mga gamot at cranberry juice ay maaaring humantong sa dumudugo, na maaaring buhay pagbabanta.