Kung nais mo ang mga benepisyo ng green tea ngunit ayaw mong panganib na makakuha ng masyadong maraming caffeine, huwag mag-alala - ang decaf green tea ay may maraming mga potensyal na benepisyo sa kalusugan. Marami sa mga benepisyo na ito ay dahil sa mga kapaki-pakinabang na phytochemicals na natagpuan sa tsaa at hindi ang caffeine. Tingnan sa iyong doktor bago pa tumaas ang iyong green tea consumption, gayunpaman, dahil maaari itong makipag-ugnayan sa ilang mga gamot.
Video ng Araw
Pinipigilan ang Timbang Makapakinabang
Ang pag-inom ng berdeng tsaa ay maaaring makatulong sa iyo na limitahan ang nakuha ng timbang o mawalan ng kaunting timbang kumpara sa pag-inom ng placebo, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Pharmacological Research" noong Mayo 2009. Ang isa pang pag-aaral, na inilathala sa "Journal of Human Nutrition and Dietetics" noong Disyembre 2012, ay natagpuan na ang decaf green tea ay nagpababa ng pagkonsumo ng enerhiya, bagaman ang pagbaba ng bigat na resulta ay hindi makabuluhan. Habang ang decaf green tea ay maaaring magkaroon ng ilang epekto sa pagbaba ng timbang, ang pag-ubos ng caffeinated green tea ay maaaring dagdagan ang epekto na ito dahil ang caffeine ay maaaring higit pang pasiglahin ang iyong metabolismo.
Heart Helper
Ang pag-aaral ng 2012 "Journal ng Human Nutrition and Dietetics" ay natagpuan din na ang decaf green tea ay nagpababa ng mga antas ng triglyceride at kolesterol, na nangangahulugang posibleng mapababa ang panganib ng iyong sakit sa puso, bagaman ang pananaliksik paunang paunang. Ang mga antioxidant sa green tea ay maaari ring limitahan ang iyong panganib para sa mga sakit na may barado, ayon sa University of Maryland Medical Center.
Control ng Dugo Glucose
Ang pagdaragdag ng decaf green tea sa iyong diyeta ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong control ng glucose sa dugo at sensitivity ng insulin, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Atherosclerosis" noong Oktubre 2012. Gayunpaman, ang diyabetis ay dapat makipag-usap sa kanilang mga doktor bago kumain ng malalaking halaga ng decaf green tea dahil sa mga potensyal na epekto ng pagbaba ng asukal sa dugo.
Potensyal na Cancer Preventer
Mga kapaki-pakinabang na kemikal ng halaman na tinatawag na polyphenols, kabilang ang epigallocatechin-3-gallate, o ECGC, ay may mga antioxidant at anti-cancer effect, ayon sa isang artikulo na inilathala sa "Archives of Biochemistry and Biophysics" noong Setyembre 2010. Ang mga polyphenols ay maaaring maging sanhi ng mga selula ng kanser upang mamatay at limitahan ang produksyon ng mga bagong selula ng kanser. Gayunpaman, ang mga taong sumasailalim sa chemotherapy ay maaaring mangailangan na umiwas sa decaf green tea, dahil may potensyal itong baguhin ang pagiging epektibo ng mga gamot sa chemotherapy, ayon sa University of Maryland Medical Center.
