Tinatantya ng Mga Center for Disease Control na humigit-kumulang sa 20 porsiyento ng mga matatanda ng US ang gumagamit ng mga herbal na suplemento, tulad ng flaxseed. Ang katibayan ng pang-agham na nagpapatunay na ang mga ito ay epektibo ay kaunti at kadalasang walang tiyak na paniniwala. Gayunman, maraming tao na kumukuha ng mga herbal na pandagdag ay nagsasabing ang kanilang mga sintomas ay nagpapabuti at hindi sila nagkakaroon ng mga epekto. Gayunpaman, bago gamitin ang mga herbal na produkto, munang talakayin ito sa iyong doktor dahil maaaring magresulta ang mga mapanganib na epekto, lalo na kung ang mga damo ay nakuha sa mga maling halaga o isinama sa iba pang mga gamot.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Ang flaxseed, o linseed, ay ang buto mula sa halaman ng plaks at magagamit sa parehong mga binhi at pulbos na mga form. Ang flaxseed ay isang pinagmulan ng fiber at omega-3 mataba acids. Ang binhi ay maaari ding dissolved sa tubig o juice kapag durog sa powder form. Ang dami ng flaxseed na 5 hanggang 50g bawat araw ay ginagamit sa mga siyentipikong pag-aaral. Ang raw na hilaw o hilaw na flaxseed ay hindi dapat maubos dahil maaaring lason ito.
Gumagamit ng
Flaxseed, na kadalasang ginagamit bilang isang laxative, ay ginagamit din para sa mga kondisyon tulad ng mataas na kolesterol, menopause, at kanser sa suso, bukod sa iba pa. Ang flaxseed ay nagpapababa ng kolesterol sa pamamagitan ng pagbaba ng pagsipsip ng kolesterol sa bituka. Maaari rin itong magkaroon ng kapaki-pakinabang na mga epekto sa mga platelet, na nagiging sanhi ng clotting ng daluyan ng dugo. Ang flaxseed ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa panahon ng menopos at makikinabang sa ilang mga kanser na nangangailangan ng estrogen na lumago, tulad ng kanser sa suso, dahil ang katawan ay nag-convert ng flaxseed sa mga sangkap na tinatawag na lignans, na nakakasagabal sa natural na estrogen.
Ang flaxseed ay posibleng epektibo para sa pagbabawas ng antas ng hemoglobin A1c, na siyang tagapagpahiwatig ng mga antas ng asukal sa dugo sa mga diabetic, pagpapababa ng antas ng kolesterol, pagpapabuti ng dysfunction ng bato sa systemic lupus erythematosus, at pagpapagaan ng menopausal mga sintomas. Ayon sa NCCAM, ang mga pag-aaral ay kasalukuyang ginagawa upang pag-aralan ang mga benepisyo ng flaxseed para mapigilan o mapapansin ang atherosclerosis, kanser sa suso, at mga ovarian cyst.
Mga Pagsasaalang-alang
