Kung nakakaranas ka ng mga pananakit ng ulo pagkatapos matanggap ang masahe, hindi ka nag-iisa. Ang mga post-massage headaches ay hindi karaniwang seryoso, ngunit maaari itong maging nakakainis at pigilan ka mula sa paghahanap ng massage therapy kapag kailangan mo ito. Maaari kang kumuha ng ilang mga pag-iingat upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit ng ulo pagkatapos makatanggap ng masahe.
Video ng Araw
Sintomas
Matapos kang makakuha ng masahe, maaari kang makaranas ng hindi komportable o masakit na pananakit ng ulo. Ang post-massage headaches ay maaaring sinamahan ng sakit o bruising. Maaari ka ring makaranas ng mga sintomas tulad ng trangkaso kabilang ang mga panginginig at pagduduwal pagkatapos ng masahe. Kung ang iyong mga sintomas ay nangyayari nang regular, kausapin ang iyong therapist sa masahe kung paano mo matutularan o maiwasan ang sakit ng ulo at sakit ng post-massage. Kung hindi ito tumulong, kontakin ang iyong manggagamot.
Mga sanhi
Ang sakit ng ulo pagkatapos ng masahe ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang isang massage ay maaaring baguhin ang daloy ng dugo sa iyong katawan, nagiging sanhi ng iyong mga vessels ng dugo upang constrict at pagkatapos ay magpahinga. Ang pagbabagong ito sa daloy ng dugo ay maaaring magdulot ng sakit ng ulo. Kung ikaw ay nawawalan ng tubig o kung ang iyong asukal sa dugo ay bumaba habang ikaw ay nakakatanggap ng masahe, ang mga kadahilanang ito ay maaari ring maging dahilan upang magkaroon ka ng sakit ng ulo, ayon sa website ng massage ng Vital Connections.
Misconceptions
Maaaring sabihin sa iyo ng iyong massage therapist na nakakaranas ka ng mga pananakit ng ulo pagkatapos matanggap ang mga masahe dahil ang massage ay nagiging sanhi ng iyong katawan na maglabas ng mga toxin. Gayunpaman, hindi pa ito napatunayan sa siyensiya. Ang massage therapy ay nagpapalabas ng buildup ng acid sa lactic sa iyong mga kalamnan, ngunit ang pagkuha ng masahe ay hindi tumutulong na linisin ang iyong katawan ng mga toxin, ayon kay Keith Grant, Ph. D., sa website ng Ramblemuse.
Prevention
Iwasan ang pagkakaroon ng sakit ng ulo pagkatapos ng massage sa pamamagitan ng pananatiling hydrated. Uminom ng maraming tubig bago at pagkatapos ng iyong masahe. Panatilihin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagkain ng isang maliit na meryenda isang oras bago ang iyong massage, pagkatapos ay iinom ng isang maliit na baso ng juice pagkatapos ng iyong masahe. Ihigpit ang regular, lalo na bago ang masahe, upang mapanatili ang iyong mga kalamnan na nagpainit at malambot at upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit ng ulo o sakit pagkatapos ng iyong massage.
