Kapag ang mga aktibidad sa pag-aaral ay pinagsama sa mga laro at masaya, ang mga bata ay gustong matuto, sabi ng psychologist na si Dr. Sylvia B. Rimm, isang matagal na kontribyutor sa NBC's "Ipakita Ngayon." Pagdating sa pakikilahok sa sports, ang mga kasanayan sa pag-aaral at pagsasanay ay maaaring isama sa mga laro upang mapanatili ang mga bata na naaaliw. Ang mga laro ay dapat maging masaya at malikhain, ngunit mahirap sapat upang mapabuti ang mga bahagi ng fitness tulad ng lakas ng kalamnan, pagtitiis, kakayahang umangkop at balanse.
Video ng Araw
Ang isang Fun Warm-Up
Ang laro ng adventure trail ay isang angkop na ehersisyo para sa mga gymnast na mag-ehersisyo, habang pinagsasama nito ang ilang mga ehersisyo nang magkasama at gumagana ang iba't ibang mga kalamnan mga grupo. Mag-set up ng maraming istasyon sa palibot ng gym. Halimbawa, mag-set up ng isang forward tumble sa isang istasyon ng wedge mat, na sinusundan ng mga istasyon para sa mga handstand sa isang banig laban sa isang dingding, butterflies at hating stretches, daliri ng paa ugnay, tulay at cartwheels. Ang mga gymnast ay dapat kumpletuhin ang mga istasyon sa pagkakasunud-sunod, sa bawat koponan na nagsisimula sa ibang istasyon. Idirekta ang mga bata na gumugol ng isang minuto o dalawa sa bawat istasyon bago i-rotate ang mga ito sa susunod na istasyon.
Isang Twist sa Simon Sabi
Sinasabi ni Simon na may isang himnastiko na twist na mga hamon sa mga bata na sundin ang mga direksyon at magtrabaho sa kanilang mga kasanayan. Ang mga mag-aaral ay nakahanay at sa harapan ng kanilang coach. Ang tagapagsalita ay nag-aanunsyo, "sabi ni Simon: Gumawa ng cartwheel!" at dapat gawin ng mga estudyante ang isang cartwheel. Sa halip na tricking ang mga bata at pagbibigay ng isang utos nang hindi sinasabing "Sinasabi ni Simon," ang bata na tumatagal ng kasanayan o hindi na gumanap ang kasanayan ay nawala sa pag-ikot. Ang larong ito ay pinakamadaling kapag ang isa pang coach ay magagamit upang makita kung aling mga bata ang dapat pumunta sa bawat pag-ikot.
Isang Gawain ng Talento
I-set up ang mga gymnast sa mga team na tatlo hanggang limang mag-aaral. Bigyan ang bawat koponan ng 10 minuto upang lumikha ng kanilang sariling talino na gawain. Imungkahi sa mga gymnast na dapat nilang gamitin ang mga kasanayan na natutunan sa panahon ng aralin, o mga kasanayan mula sa mga nakaraang aralin, hangga't ang isang hanay ng mga pagsasanay ay ginaganap. Kapag ang bawat koponan ay nagpapakita ng karaniwang gawain nito, dapat panoorin ang iba pang mga koponan. Sa huli, isinulat ng mga koponan kung aling koponan ang nagustuhan nilang pinakamahusay na walang pagboto para sa kanilang sarili. Ang koponan ay bumoto upang maisagawa ang pinakamahusay na gawain na nanalo ng premyo. Ang aktibidad na ito ay nagtataguyod ng pagkamalikhain at pagtutulungan ng magkakasama.
Pretending With a Purpose
Ang paghahalo ng pagkamalikhain na may ehersisyo ay ang laro ng pagsasaya ng hayop. Idirekta ang iyong mga gymnast upang magpanggap na magkakaiba ang mga hayop at isagawa ang mga paggalaw ng mga hayop na ito. Halimbawa, ang pagdidirekta sa lahat ng tao upang maging isang kangaroo ay may kasamang mga mag-aaral na gumaganap ng iba't ibang mga jumps sa paligid ng silid. Nagsasagawa ito ng lakas at lakas na output. O, idirekta ang iyong mga gymnast upang maging alimango. Bilang mga crab, ang mga gymnast ay dapat mag-crawl sa kanilang mga kamay at paa kasama ang kanilang mga pindutan sa tiyan na nakaharap sa kisame.Ang pagkukunwaring mga alimango ay tumutulong sa pagtatayo ng mga kalamnan sa mga bisig, binti at core.
