Gumballs ay ginawa sa iba't ibang laki at lasa. Ang halaga ng calories sa isang gumball ay depende sa mga salik na ito. Ang isang medium-sized gumball ay maaaring magkaroon ng 20 calories habang ang mga asukal-free gumballs ay maaaring magkaroon ng limang calories.
Video ng Araw
Mga Benepisyo
Sa isang pag-aaral noong 1999 na inilathala ng "The New England Journal of Medicine," natuklasan ng mga mananaliksik na ang chewing gum para sa 12 minuto ay maaaring magsunog ng 11 calories. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2006 ng journal na "Appetite" ay natagpuan na ang gum chewing ay maaaring mabawasan ang cravings ng pagkain at makatulong na maiwasan ang snacking.
Sweeteners
Habang maaari mong mabawasan ang iyong calorie intake sa pamamagitan ng chewing gum, regular na gumballs, sa 4 g, mayroon ka ng kaunting asukal. Ang American Heart Association ay nagpapahiwatig na ang mga babae at lalaki ay kumain ng 25 g at 37. 5 g ng asukal sa isang araw, ayon sa pagkakabanggit. Ang pagngingit lamang ng limang regular na gumballs isang araw ay magdadala ng isang babae halos sa kanyang inirerekomendang pang-araw-araw na allowance ng asukal para sa araw.
Libre ng Sugar-free
Ang mga gumballs ng asukal, na may humigit-kumulang na 5 calories, mga 1/3 ng calories ng regular, pantay na laki ng gumballs, ay naglalaman ng artipisyal na pangpatamis na NutraSweet, na kilala rin bilang aspartame. Ang Aspartame ay kagustuhan ng asukal at may kakayahan na gawing mas matagal ang lasa ng gum kaysa gum na may asukal, ayon sa Calorie Control Council.
