Ang mga patakaran sa nutrisyon ng gobyerno ay nasa lugar upang gabayan ang mga seleksyon ng malusog na pagkain para sa mga magulang at mga bata. Ang pagpupulong sa mga kinakailangang nutrisyon para sa mga bata ay mahalaga para sa tamang pisikal, emosyonal at nagbibigay-malay na pag-unlad. Ang U. S. Department of Agriculture Dietary Guidelines para sa mga Amerikano 2010 ay nagbibigay ng mga rekomendasyon sa nutrisyon para sa mga bata, kabataan at matatanda.
Video ng Araw
Background
Sa mga bansa na binuo tulad ng Estados Unidos, ang sobrang timbang at labis na katabaan ay tulad ng isang malasakit na malnutrisyon. Ayon sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura, 32 porsiyento ng mga batang may edad na 2 hanggang 19 ay alinman sa sobra sa timbang o napakataba. Ang isang BMI, o index ng mass ng katawan, ang porsyento ng calculator para sa mga bata ay makukuha sa website ng Centers for Disease Control and Prevention upang matukoy kung ang iyong anak ay nasa malusog na timbang. Ayon sa Dietary Guidelines para sa mga Amerikano 2010, ang mga batang may BMI na mas mababa kaysa sa fifth percentile ay itinuturing na kulang sa timbang at ang mga bata sa ika-85 na percentile o sa itaas ay itinuturing na sobra sa timbang o napakataba.
Calorie
Ang mga kinakailangan sa calorie para sa mga bata ay nag-iiba batay sa mga kadahilanan tulad ng edad, kasarian at antas ng aktibidad. Batay sa Mga Alituntunin ng Pandiyeta para sa mga Amerikano 2010, ang mga batang aktibong aktibo ay nangangailangan ng humigit-kumulang 1, 000 hanggang 1, 400 calorie para sa 2- at 3 taong gulang, 1, 400-1, 600 calorie para sa 4-8 taong gulang, 1, 600 hanggang 2, 000 calories para sa mga 9 hanggang 13 taong gulang na batang babae, 1, 800 hanggang 2, 200 calorie para sa 9 hanggang 13 taong gulang na lalaki, 2, 000 calorie para sa 14- hanggang 18 taong- mga batang babae at mga 2, 400 hanggang 2, 800 calories bawat araw para sa 14 hanggang 18 taong gulang na lalaki. Ang mga rekomendasyong ito ng kaloriya ay tantyahin at malamang na mas mataas para sa mga aktibong bata at mas mababa para sa mga bata na walang lungkot.
Carbohydrates
Ang Lupon ng Pagkain at Nutrisyon ay nagtatag ng pinakamababang inirerekumendang pandiyeta sa pagkain, o RDA, para sa paggamit ng karbohidrat sa mga bata. Ang RDA para sa carbohydrates ay 130g bawat araw para sa mga batang edad 1 at pataas. Para sa mga sanggol, sapat na paggamit, o AI, para sa pagkonsumo ng karbohidrat ay 60g bawat araw para sa mga sanggol hanggang sa 6 na buwan at 95g bawat araw para sa mga sanggol 7 hanggang 12 na buwan ang edad.
Protein
Ang RDA para sa Pagkain at Nutrisyon para sa protina ay 11g bawat araw para sa mga sanggol 7 hanggang 12 buwang gulang, 13g para sa mga bata 1 hanggang 3 taong gulang, 19g para sa mga bata 4 hanggang 8 taong gulang, 34g para sa mga bata 9 hanggang 13 taong gulang, 46g para sa mga batang babae na edad 14 hanggang 18 at 52g bawat araw para sa mga lalaki na may edad na 14 hanggang 18 taong gulang. Ang protina na AI para sa mga sanggol na may edad na 0 hanggang 6 na buwan ay 9. 1g bawat araw.
Taba
AI para sa taba ay magagamit para sa mga sanggol at 30g bawat araw para sa mga sanggol 0 hanggang 6 na buwan at 31g ng taba bawat araw para sa mga sanggol 7 hanggang 12 buwan ang edad.Para sa mga bata, ang Dietary Guidelines para sa mga Amerikano ay inirerekumenda ang mga diet na binubuo ng 30 hanggang 40 porsiyento ng mga calories mula sa taba para sa 1-3 taong gulang at 25 hanggang 35 porsiyento ng pang-araw-araw na calories mula sa taba para sa 4- hanggang 18 taong gulang na mga bata.
